Хрупкость жизни и важность заботы о психическом здоровье мужчин

На днях я узнал, что мой хороший знакомый по Burning Man тусовке ушел из жизни. Сказать, что я был в шоке, — ничего не сказать.

Первая мысль: оторвался тромб или что-то подобное. Сейчас такие случаи не редкость.

А потом выяснилось, что Коля повесился. И тут я впал в отрицание.

Молодой, красивый, всегда веселый и жизнерадостный. У него был свой бизнес, масса идей, он инвестировал в стартапы. Как так? Нет! Этого просто не может быть!

Но, может. Более того, он отправил отложенное сообщение, в котором написал, что это его осознанный выбор.

Вот что может быть у человека в голове, когда, при всех своих качествах и статусе, он решает закончить свой жизненный путь таким образом? Этого уже не узнать.

В наши дни мужской суицид — это очень большая проблема. По статистике число мужских самоубийств превышает количество женских в 3 раза!

И это число растет. Проблема настолько серьезна, что в 2023 году Международный мужской день прошел под лозунгом «Ноль мужских самоубийств».

Что можно и нужно сделать, чтобы обезопасить себя и своих близких?

Образовываться

Учите себя и детей ценностям, характеру и обязанностям мужчины. Важно понять и принять, что жизнь — величайший дар.

Проявить внимание и заботу Интересуйтесь, как у родных и близких дела. Спрашивайте о переживаниях и тревогах. Придумайте общее занятие и чаще проводите время вместе.

Проговорить, что человек вам дорог

Скажите, что если вдруг возникнет проблема, то ваш друг или знакомый всегда может обратиться к вам за помощью и поговорить на любые темы. И что не стоит этого стесняться.

Прививать себе культуру уделять внимание своему здоровью

Регулярно проводите проверки здоровья. Если что-то болит — не терпите, а идите к врачу. Не молчите, когда что-то тревожит. Всё это поможет в критический момент не замкнуться в себе.

Смерть Коли стала для меня не только личной утратой, но и важным напоминанием о том, как хрупка жизнь и как важно заботиться о своем психическом здоровье. Мужской суицид — это серьезная проблема, и каждый из нас может внести свой вклад в её решение. Говорите о своих переживаниях, активно поддерживайте друг друга, уделяйте внимание своему состоянию и создавайте атмосферу доверия. В конечном счете понимание, внимание и забота могут спасти жизни.

Берегите себя и своих близких!