Как поговорить с партнером о сексе: основные правила и советы

Начинаем цикл статей о том, как правильно поговорить о сексе с партнером.

Говорить с партнером о сексе очень важно. Ошибкой следует считать, что, если все люди умеют заниматься сексом, то все знают, как правильно это делать.

Если вам кажется, что вы знаете, как разговаривать со своим партнером, всё равно прочитайте наши советы о типичных ошибках при разговоре на тему секса. Даже в самых дружных парах разговор об интимных вопросах – очень волнующий, особенно когда с сексом что-то не так.

Представьте себя на месте партнера

В первую очередь представьте себе, как вы хотели бы, чтобы с вами поговорили о сексе? Терпели бы повышенный, менторский, указующий, изобличающий тон? Радовались бы цоканью языком, закатыванию глаз, молчанию партнера, обидам? Конечно же, нет. Но именно так чаще всего ведет себя партнер, с которым пытаются поговорить о сексе, но выбирают неправильную манеру, тон, построение фраз. 

Не пытайтесь говорить обо всем и сразу

Нельзя обо всем в сексе поговорить за один раз. Направлений много – можно обсудить проблемы в сексе, эксперименты или пожелания. Главное, чтобы не обо всем и сразу, иначе будет путаница, и никто ничего не запомнит.

За один разговор коснитесь одной-двух тем

Во-первых, вы не запутаетесь, во-вторых, после первого раза в голове остается лишь примерно 20% информации, и всё равно придется повторять, поэтому не нагружайте себя и партнера. В первом разговоре постарайтесь почувствовать общий фон настроения, обратную связь, участие. Продолжайте, если нет никаких помех.

Советы, которые помогут лучше подготовиться к разговору

• Дайте себе время на подготовку.

• Продумайте вопросы и ответы.

• Будьте готовы ответить на свои же вопросы.

• Почитайте соответствующую литературу (например, атлас анатомии, ведь многие даже не знают, как выглядит клитор и где находится простата).

В следующих статьях разберем когда лучше поговорить о сексе и поговорим о правилах построения диалога.

Источники: 

Sexual and Relationship Satisfaction in Young, Heterosexual Couples: The Role of Sexual Frequency and Sexual Communication (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609520307165), September 2020. Accessed 26 Sep. 2024.

How to talk about sex with a partner (https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-talk-about-sex-with-your-partner#saying-no), October 11, 2022. Accessed 26 Sep. 2024.

The Role of Sexual Communication in Couples’ Sexual Outcomes: A Dyadic Path Analysis (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jmft.12282), 16 October 2017. Accessed 26 Sep. 2024.

Relationship satisfaction and sexual satisfaction: a longitudinal study of individuals in long-term relationships (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16123841/), J Sex Res. 2005 May;42(2):113-8. doi: 10.1080/00224490509552264. Accessed 26 Sep. 2024.