Цикл любви: этапы и особенности

Всем из нас интересно что же такое любовь и сколько она длится. В искусстве, литературе, музыке превозносится романтическая любовь, «любовь-страдание», от которой можем страдать, так как имеем завышенные ожидания, которые не совпадают с тем, что есть в реальности. Убедительных научных доказательств про тоже что такое любовь нет, но есть интересная теория, о которой мы вам сегодня расскажем.

Известные сексологи У. Мастерс и В. Джонсон обобщили данные разных ученых и описали цикл любви. Рассмотрим основные этапы, которые проходят влюбленные пары.

Первая стадия - готовность

Скрытая фаза, состоящая из нескольких элементов.

• Позитивное восприятие. Любовь рассматривается как награда, а не как неприятность. Люди, считающие, что романтические чувства делают человека уязвимым или мешают карьере, вряд ли открыты к любовным отношениям. Активно ищут партнера те, кто видит в любви способ развить свои лучшие качества.
  
  
• Стремление к близости. Это стремление к эмоциональной связи из-за одиночества, желания вернуть утраченную любовь или зависть к тем, кто уже находится в отношениях.
  
  
• Сексуальная неудовлетворенность. Подавленность, чувство одиночества способствует желанию вступить в любовные отношения - случайный секс не приносит полного удовлетворения.
  
  
• Надежда на взаимность. Важный элемент готовности - вера в то, что чувства будут взаимными.

Влюбленность и зарождение чувств

Романтическая любовь начинается с появления влюбленности. Этот процесс бывает  разным: от внезапной любви с первого взгляда до постепенного развития чувств на протяжении месяцев или лет.

Любовь с первого взгляда - редкость. Чаще всего люди влюбляются постепенно, изучая партнера через встречи и свидания, проверяя взаимную симпатию и психологическую совместимость. Физическая близость помогает понять, насколько сексуально привлекателен потенциальный партнер.

Иногда влюбленность вырастает из дружбы. Доверие между друзьями создает такую атмосферу, где страсть кажется неуместной, и любовь развивается более спокойно и стабильно.

Невзаимная любовь

Влюбленность может возникнуть, даже если объект страсти не отвечает взаимностью. В таких случаях влюбленный человек старается найти хотя бы малейшие признаки взаимности. На этом этапе возможно развитие лимерентности - состояния, в котором человек одержим мыслями о любимом и уверен, что только он способен сделать его счастливым. 

Переходная стадия - этап проверки отношений

Переход от влюбленности к более зрелой любви - важный этап. Страсть угасает, первоначальное возбуждение ослабевает. Партнеры начинают замечать недостатки, которые ранее не замечали или игнорировали. Появляются скука и раздражение, что может привести к конфликтам.

Фрустрация наступает, когда ожидания не соответствуют реальности. Например, когда партнеры понимают, что их проблемы не исчезли, или что состояние восторга не может длиться вечно.

Влюбленные могут пытаться изменить друг друга или бороться за лидерство. Если в этот процесс вмешивается ревность, вероятность конфликтов возрастает. Основной вопрос, который возникает: «Хотим мы продолжать отношения или лучше расстаться сейчас?»

Любовь-дружба - новый этап отношений

Если пара преодолевает переходную стадию, любовь трансформируется в более зрелую любовь-дружбу. Этот вид основан на привязанности, доверии и заботе друг о друге. Он менее требователен и не поглощает человека полностью.

Любовь-дружба характерна для длительных и надежных отношений (брак). Она позволяет партнерам заниматься своими делами, растить детей, отдыхать с друзьями и иметь хобби. В отличие от романтической любви, которая строится на фантазиях и идеалах, опирается на реальные ценности.

Разрыв отношений - как это происходит

Когда романтическая любовь заканчивается, отношения могут стать напряженными. Партнеры перестают быть «на одной волне», а возникающие проблемы кажутся не стоящими усилий для их решения. Разрыв может происходить по-разному, но чаще всего это болезненный процесс, как утрата близкого человека. 

В большинстве случаев один из партнеров уходит, пока другой все еще испытывает чувства. Процесс восстановления после разрыва начинается с ярости, желания отомстить или решения больше не вступать в любовные отношения.

Готовность к новому этапу

После разрыва люди со временем вновь становятся готовыми к новым отношениям. Иногда пережитые страдания могут создавать почву для рефрактерного периода - времени, когда человек не способен снова влюбиться.

Заключение

Цикл любви - естественный процесс, через который проходит большинство отношений. На каждом этапе пары сталкиваются с вызовами, которые могут либо укрепить их отношения, либо привести к расставанию. Понимание этапов помогает лучше понять чувства и принимать осознанные решения. Если вы чувствуете, что ваши отношения «застряли», никуда не идут, и не развиваются, то самое время обратиться с этим вопросом к семейному психологу.

Источники:

1. Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1966). Human Sexual Response. Little, Brown and Company.

2. Tennov, D. (1979). Love and Limerence: The Experience of Being in Love. Stein and Day.

3. Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135.