Как распознать токсичные отношения?

Все люди хотят тепла, близости, взаимности в отношениях. Но подлинную близость(в том числе и интимную) как позитивный саморазвивающийся процесс следует отличать от псевдоинтимности, в которой больше про притворство, чем про откровенность, больше манипулирования, чем сопереживания.

10 признаков того, что вы в токсичных отношениях

Для псевдоблизости наиболее характерны следующие признаки:

• Стремление одного человека(мужчины или женщины) переложить на другого бóльшую часть забот и ответственности вместо того, чтобы взять их на себя.

• Огромная пропасть между тем, что говорится, и тем, что делается.

• Отсутствие взаимного доверия между партнерами.

• Сознательное и многократное нарушение доверия одним из них.

• Односторонний или непонятный характер обязательств, которые есть в отношениях.

• Эгоистичное поведение одного из партнеров.

• Невнимательность к интересам другого.

• Одностороннее общение (один из партнеров либо монополизирует все разговоры, либо не имеет права что-то сказать).

• Командный стиль общения, когда один или оба партнера дают указания и критикуют друг друга за их невыполнение.

• Постоянные конфликты и споры, поглощающие массу времени и энергии, но практически не приводящие к решению существенных проблем.

Сложность и уникальность близости: понимание ценности взаимности

Это не означает, что подлинная близость возможна лишь при идеальном спокойствии и привязанности людей друг к другу. Преданность и забота о партнере вовсе не обеспечивают непрерывное счастье или согласие по всем вопросам. Например, у очень влюбленных людей возможны моменты, когда они ненавидят друг друга, а люди, испытывающие друг к другу нежность, иногда способны на жестокость. Такая изменчивость в чувствах не свидетельствует о том, что между людьми нет настоящей близости; это просто показывает, что отношения – нечто очень сложное. Однако именно эта сложность придает близости ее главную ценность – уникальные отношения двух людей, основанные на полной взаимности.

Источники: 

Toxic Relationships: The Experiences and Effects of Psychopathy in Romantic Relationships (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9527357/), Int J Offender Ther Comp Criminol. 2022 Nov; 66(15): 1627–1658. Accessed 19 Sep. 2024.

Emotional abuse in intimate relationships: The role of gender and age (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3876290/), Violence Vict. Author manuscript; available in PMC 2013 Dec 31. Accessed 19 Sep. 2024.

Why People Abuse Abuse is never okay. Learn why people abuse (https://www.thehotline.org/identify-abuse/why-do-people-abuse/). Accessed 19 Sep. 2024.

Is Your Relationship Toxic? Signs and How to Cope (https://www.healthline.com/health/toxic-relationship#can-it-improve), February 7, 2024. Accessed 19 Sep. 2024.