Что такое внутренняя гомофобия?

Внутренняя гомофобия – это негативное отношение к самому себе из-за собственной сексуальной ориентации. Полный термин включает в себя бифобию и трансофобию, что расширяет определение и на тех людей, чей пол не совпадает с биологическим.

Откуда берется внутренняя гомофобия?

Плохое отношение к себе рождается извне, ведь среда, в которой вырастает человек, изначально негативно отзывается обо всех, кто не относится к гетеросексуальному сообществу. Именно это не позволяет ощущать себя в полной безопасности среди других людей.

Безопасность – одна из самых базовых потребностей человека, и если она не реализована, то человек реагирует на окружение как на источник опасности:

• Бей (агрессивное поведение, токсичность, сарказм).

• Беги (уход от реальности, отсутствие контактов).

• Замри (замыкание в себе, подчиненность).

Что-то подобное происходит с человеком, у которого внутренняя гомофобия.

Что чувствует человек с внутренней гомофобией?

Самые частые чувства, с которыми сталкивается человек с внутренней гомофобией, – это страх и стыд. Страх за свою жизнь из-за общественных предрассудков, стыд за то, что он как-то не вписывается в систему.

Как выражается внутренняя гомофобия?

• Человек не называет себя геем, бисексуалом, трансперсоной и другими словами, а заменяет слова, уклоняется от них.

• Пытается строить отношения с противоположным полом.

• Скрывает свою идентичность от всего окружения, на определенных стадиях развития может скрывать и от себя.

• Негативно отзывается об ЛГБТК+ сообществе.

• Боится раскрыть свою ориентацию.

• Ощущает себя «неправильным».

• Стремится поддерживать гетеронормативный внешний вид.

Почему важно принять свою сексуальную ориентацию?

Важно понимать, что, отказываясь принимать себя, можно нанести вред своей психике. Последствия внутренней гомофобии могут быть очень серьезными: тревожные и депрессивные расстройства, попытки суицида, психосоматические заболевания, расстройства сексуальной сферы, проблемы в отношениях.

Как справиться с внутренней гомофобией, читайте в следующей статье.

Источники: 

Internalized Homophobia and Relationship Quality among Lesbians, Gay Men, and Bisexuals (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20047016/), J Couns Psychol. 2009 Jan;56(1):97-109. doi: 10.1037/a0012844. Accessed 19 Sep. 2024.

Internalized homophobia and internalizing mental health problems: a meta-analytic review (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20708315/), Clin Psychol Rev. 2010 Dec;30(8):1019-29. doi: 10.1016/j.cpr.2010.07.003. Accessed 19 Sep. 2024.

Mental health challenges of lesbian, gay, bisexual and transgender people: An integrated literature review (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7876969/), Health SA. 2021; 26: 1487. Accessed 19 Sep. 2024.

Structural stigma and LGBTQ+ health: a narrative review of quantitative studies (https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(23)00312-2/fulltext), Volume 9, Issue 2e109-e127 February 2024. Accessed 19 Sep. 2024.