Skip to main content

Хроническая усталость у мужчин: причины, симптомы и лечение

  • Опубликована:
    01 февраля 2024
  • Обновлена:
    05 февраля 2024

Синдром хронической усталости (СХУ) - это состояние, снижающее качество жизни, при котором человек необъяснимо чувствует выраженную слабость, несмотря на длительный отдых и нормальный сон. 

Понять причину его возникновения довольно сложно. Проблема известна с середины 80-х годов, и количество людей, страдающих от СХУ, постоянно увеличивается. У мужчин вместе с синдромом хронической усталости часто появляются осложнения, например, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с эрекцией.

Причины хронической усталости

Синдром хронической усталости является распространенным состоянием в современном мире. По разным оценкам, примерно 2% от общего числа жителей (120-140 млн) страдают от него. Часто заболевание поражает мужчин, работа которых требует высокой нагрузки и ответственности: учителя, бизнесмены, доктора, пожарные, директора, хотя люди других профессий тоже не застрахованы от этого неприятного состояния. Негативная экологическая обстановка, вирусные инфекции, хронические заболевания, эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение повышают риск развития синдрома хронической усталости даже в юном возрасте.

Появление синдрома связывают с расстройством работы центральных центров регуляции вегетативной нервной системы, дефицитом L-карнитина в организме и недостатком энергопродуцирующей АТФ. Встречаются ситуации, когда синдром хронической усталости появляется после оперативных вмешательств, или при продолжительном стрессе. Если не обращаться за диагностикой и лечением, СХУ может вызвать в депрессию и стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний. 

Факторы риска

  • Неблагоприятные экологические условия проживания или работы, которые могут ослабить иммунитет. Например, длительное воздействие опасных веществ или радиации.
  • Частые стрессовые ситуации, как на работе, так и в семье.
  • Постоянная напряженная работа, требующая высокой концентрации, умственных или физических усилий.
  • Низкая физическая активность или ее преизбыток.
  • Неправильное питание, физиологически неподходящие продукты, избыток сладкого, острого и т.д.

Как понять, есть ли у вас синдром хронической усталости?

Необходимо обращать внимание на тревожные симптомы, чтобы принять меры по лечению и предотвратить возможные осложнения.

  • Человек постоянно устает, наблюдается упадок энергии, снижение работоспособности в течение последних 6 месяцев - это первый и главный признак. Если вы постоянно чувствуете себя уставшим даже после небольшого физического или умственного напряжения, это тоже может указывать на развитие хронической усталости.
  • Необъяснимая мышечная слабость и боли в мышцах.
  • Перепады настроения - если ваше настроение часто меняется без видимой причины, это может быть результатом сниженной энергии и перегрузки организма.
  • Нарушения сна - любые проблемы со сном, такие как сонливость днем, бессонница ночью или прерывистый поверхностный сон, могут быть связаны с хронической усталостью.
  • Головные боли, отличающиеся от привычных по интенсивности, характеру или длительности.
  • Проблемы с памятью и мышлением - трудности с концентрацией, плохое настроение, затруднение с запоминанием информации и повышенная раздражительность могут указывать на нарушения в функционировании мозга.
  • Нежелание секса - мужчина не хочет физической близости без видимых на то причин.
  • Понижение иммунитета - восприимчивость к инфекционным болезням, частые боли в горле и обострение хронических заболеваний связаны с ослабленным иммунитетом, который часто сопровождает хроническую усталость.
  • Повышение температуры тела (в редких случаях).
  • Увеличение лимфоузлов: шейные, подмышечные или другие.

Важно отметить, что первый симптом - постоянный упадок сил и работоспособности - ключевой, а остальные лишь дополняют общую картину. Чем скорее вы обратите внимание на эти признаки и начнете лечение синдрома хронической усталости, тем больше шансов избежать опасных последствий для здоровья и улучшить качество жизни.

Лечение хронической усталости

Лечение и профилактика синдрома хронической усталости требуют особых подходов. Если вы относитесь к группе риска или замечаете тревожные симптомы - первым делом рекомендуется снизить умственную и физическую нагрузку. Затем обратитесь к врачу для точной установки диагноза и назначения соответствующего лечения болезни


Скачать SEQUOIA

Начните улучшать свое половое здоровье
с 3-дневным бесплатным пробным периодом

qr
qr
Установить Sequoia

facebook linkedin twitterinstagram threads