Подросток не нравится себе. Как поговорить об этом?

Знаешь, кто будет с тобой всю жизнь и никогда тебя не оставит? Это ТЫ! Тебе с собой придется иметь дело всю жизнь. И жить ты будешь с тем, что у тебя есть. А с тем, чего у тебя нет, жить тебе не придется. И вот насколько эта твоя жизнь физически будет здорова, во многом зависит от состояния твоего тела. И если о теле начать заботиться прямо сейчас, то оно тебе будет очень благодарно.

Почему тебе не нравится твое тело?

Что конкретно тебе не нравится в твоем теле? А как ты узнал(а), что тебе что-то не нравится в твоем теле? А с кем ты себя сравниваешь, когда приходишь к выводу, что тебе не нравится твое тело? Как давно ты решил(а), что тебе не нравится твое тело? Кто помог тебе в том, чтобы сделать такой вывод?

Изменение тела в период полового созревания

С началом полового созревания и подросткового возраста тело начинает активно меняться, расти. И самое интересное, что это происходит неравномерно! В этот период нормально чувствовать себя некомфортно в своем теле, неуклюже и т. п. Необходимо время на то, чтобы привыкнуть к себе новому. А самое главное, нужно дать своему телу время до конца сформироваться. Но при этом не забывать за ним ухаживать.

Упражнение которое поможет изменить отношение к себе

Подскажу тебе одно очень эффективное психологическое упражнение, выполняя которое по 5‒10 минут в день, ты точно изменишь свое мнение о себе уже через 21 день!

Итак, упражнение: ежедневно перед зеркалом (можно под музыку, можно без) ТАНЦУЙ! Двигайся свободно, рассматривай себя со всех сторон, в разных позах, с разными выражениями лица, в разной одежде, без одежды, танцуй, прыгай, просто стой и изучай каждый сантиметр своего тела.

Через какое-то время ты начнешь замечать изменения. Не торопись с выводами. Дай себе и своему телу шанс. Ведь второго такого же человека нет. Любить себя ‒ это прекрасно 😉.