6 Gründe für Scham beim Sex

Olga Newdakh

Psychotherapeut, Sexologe, Psychiater

veröffentlicht:

24. Juli 2023

Scham beim Sex tritt bei Frauen und Männern gleichermaßen auf. Aber die Scham von Frauen beim Sex wird im Gegensatz zur Scham von Männern sozial akzeptierter. Scham wird oft mit "Unschuld", "Reinheit" und "Unreife" in Verbindung gebracht, und diese Eigenschaften passen nicht zum Bild des männlichen Verhaltens beim Sex.
Deshalb scheint es, als hätten Männer nichts, wofür sie sich schämen müssten.
Hier sind die häufigsten Gründe für Scham.

Du hältst dich selbst für unattraktiv, hast Komplexe wegen Körperunvollkommenheiten und der Größe deines Penis.
Wenn du keine oder nur wenig Erfahrung hast und dich dafür schämst. Du denkst, dass dein Partner besser weiß, was zu tun ist, und du einfach nicht gut genug bist, um es hinzubekommen, und versuchst dich anzupassen, anstatt deine Gefühle zu erforschen und zu analysieren.
Du denkst nur darüber nach, wie du deinem Partner gefallen kannst, und denkst nicht an dich selbst.
Manche Menschen sind nicht sehr mitteilsam, wenn es um Beziehungen, Emotionen, Gefühle und Empfindungen geht, einschließlich Sex. Warum? Als Kind wurden sie nicht dazu erzogen, ihre Emotionen anzuerkennen und zu akzeptieren, sie mit Worten zu benennen und sie zu leben.
Es gibt mangelnde Aufklärung über Sex. Sex wurde als Bestrafung verteufelt, man hat gesagt, dass er "schmutzig", ekelhaft ist oder man hat überhaupt nichts gesagt.
Wenn die Beziehung bereits lange besteht, beginnst du dich selbst zu verstehen und zu erkennen, was du willst. Aber wie erklärst du die frühere Stille? Es kann frustrierend für den Partner sein, herauszufinden, dass in all dieser Zeit anscheinend nicht viel los war.

Wie man mit Scham beim Sex umgeht, werden wir weiter unten erklären.