Como é que a quantidade de álcool que bebe afeta a sua saúde sexual?

   Vamos analisar os factos.

   Resultados de pesquisas sugerem que o álcool pode ser um assassino silencioso da saúde sexual, mesmo no caso de consumo moderado.

   Pode dizer que muitas pessoas bebem e não veem quaisquer efeitos posteriores.

   Talvez elas não falem sobre eles ou não os relacionem com a causa principal.

   Se consumido em pequenas quantidades - aproximadamente menos de 25 ml de álcool por dia ou até 200 ml de vinho seco ou 70 ml de vodka - o álcool não tem um impacto negativo pronunciado na função sexual (especialistas acreditam que não existem quantidades completamente seguras, especialmente em termos de saúde cardiovascular). No entanto, quando essas quantidades são excedidas, especialmente em caso de abuso regular durante um longo período, o álcool tem um impacto considerável na saúde sexual (e não apenas sexual).

• Problema um - pode perder o controlo. Estudos mostraram que, sob a influência do álcool, as pessoas tendem a correr riscos maiores, ter relações sexuais mais frequentes com novos parceiros e usar preservativo com menos frequência. Essas situações aumentam o risco de infecções, incluindo o HIV. Além disso, a maioria dos casos de violência sexual ocorre sob a influência do álcool.
• Problema dois - o álcool afeta a ereção. O álcool tem um efeito negativo comprovado na função erétil, tanto em termos de alcançar quanto de manter a "rigidez" necessária. A propósito, com uma ereção ruim, o preservativo é menos eficaz.
• Problema três - pode ter dificuldade em alcançar a ejaculação. O álcool retarda consideravelmente o tempo de ejaculação, tornando-o e o seu parceiro desconfortáveis. O sexo inseguro aumenta o risco de lesões.
• Problema quatro - é mais difícil sentir prazer, o orgasmo não ocorre ou torna-se fraco e superficial.

   Talvez isto seja o principal. Por favor, note que pequenas vantagens, como o leve efeito de liberdade de comunicação que o álcool proporciona, são amplamente compensadas pelos seus impactos negativos na saúde sexual.

   Como bónus, aqui estão três dicas para reduzir a quantidade de álcool que bebe:

• Beba mais água - ter um ou dois copos de água ou uma bebida sem açúcar antes de uma festa pode ajudar a reduzir a sede de álcool.
• Opte por bebidas alcoólicas de menor teor de álcool, de preferência as de baixo teor alcoólico. Estudos mostraram que isso permitiria reduzir a quantidade de álcool que bebe.
• Escolha garrafas e copos menores - comprar garrafas pequenas de álcool e copos de tamanho menor lhe dará um melhor controle sobre a quantidade de álcool que bebe.