Wie beeinflusst die Menge an Alkohol, die Sie trinken, Ihre sexuelle Gesundheit?

    Lassen Sie uns die Fakten betrachten.

    Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Alkohol ein stiller Mörder der sexuellen Gesundheit sein kann, selbst bei moderatem Trinken.

    Sie können sagen, dass viele Menschen trinken und keine Nachwirkungen sehen. Vielleicht sprechen sie nicht darüber oder stellen keinen Zusammenhang zur Ursache her.

    Wenn in kleinen Mengen - ungefähr weniger als 25 ml Alkohol pro Tag oder bis zu 200 ml trockenem Wein oder 70 ml Wodka - konsumiert wird, hat Alkohol keinen ausgeprägten negativen Einfluss auf die sexuelle Funktion (Experten glauben, dass es keine völlig sicheren Mengen gibt, insbesondere was die Herzgesundheit betrifft). Wenn solche Mengen überschritten werden, insbesondere bei regelmäßigem Missbrauch über einen längeren Zeitraum hinweg, hat Alkohol einen erheblichen Einfluss auf die sexuelle (und nicht nur sexuelle) Gesundheit. 

• Problem eins - Sie verlieren die Kontrolle. Studien haben gezeigt, dass Menschen unter dem Einfluss von Alkohol eher bereit sind, höhere Risiken einzugehen, häufiger sexuelle Beziehungen mit neuen Partnern eingehen und weniger oft Kondome verwenden. Solche Situationen erhöhen das Risiko von Infektionen einschließlich HIV. Außerdem findet der Großteil der sexuellen Gewalt unter dem Einfluss von Alkohol statt.
• Problem zwei - Alkohol beeinträchtigt die Erektion. Alkohol hat einen nachgewiesenermaße negativen Einfluss auf die Erektionsfunktion sowohl hinsichtlich des Erreichens als auch des Aufrechterhalts der erforderlichen "Härte". Übrigens ist bei schlechter Erektion ein Kondom wirkungsloser.
• Problem drei - Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Erreichen der Ejakulation. Alkohol verlangsamt den Zeitpunkt der Ejakulation erheblich und macht Ihnen und Ihrem Partner unangenehm zu schaffen. Unsicherer Sex erhöht das Verletzungsrisiko.
• Problem vier – es ist schwieriger Freude zu empfinde; Orgasmen tretens nicht auf oder sind schwach und flach. 

    Vielleicht ist dies das Wichtigste. Beachten Sie bitte, dass die geringfügigen Vorteile wie etwa der leichte die Freiheit der Kommunikation, die Ihnen Alkohol gibt, weitgehend von seinen negativen Auswirkungend auf Ihre sexuelle Gesundheit aufgewogen werden. 

    Als Bonus gibt es hier noch 3 Tipps um den Konsum an Alkohol zu reduzieren: 

• Trink mehr Wasser – indem man vor einer Party 1-2 Gläser Wasser oder eine zuckerfreie Flüssigkeit trinkt kann man den Durst nach Alkohol reduzieren;
• Gehe zu niedrigstarken Alkoholgetränken, besser noch zu niedrigalkoholischen. Studien haben gezeigt, dass dies die Menge an Alkohol reduzieren würde, die du trinkst;
• Wählen Sie kleine Flaschen und Gläser – indem man klein Flaschen mit alkholischem Getränken und Glaser in klein Größe kauft hat man bessere Kontrolle über den Konsum an alkholischem Getränken.

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