Секс и алкоголь — как влияет на потенцию

Посмотрим на факты. Наука говорит, что алкоголь может стать тихим убийцей сексуального здоровья даже в том случае, если пьете умеренно.

Как алкоголь влияет на здоровье?

Вы скажете, что многие пьют и не видят последствий. Возможно, они не говорят о них или не связывают с причиной?

В малых дозах, примерно менее 25 мл спирта в день - это до 200 мл сухого вина или 70 мл водки) алкоголь не оказывает выраженного отрицательного влияния на сексуальную функцию. (Эксперты считают что совсем безопасных доз не существует, особенно для здоровья сердца). При превышении таких доз, особенно при частом и длительном злоупотреблении, алкоголь существенно влияет на сексуальное (и не только) здоровье.

Влияние алкоголя на потенцию и секс

• Проблема один - вы можете потерять контроль. Исследования подтверждают, что под действием алкоголя люди больше идут на риск, чаще вступают в связь с новыми партнерами и реже используют презерватив. Риск инфекций, в том числе ВИЧ, в этом случае возрастает. Кроме того, большинство случаев сексуального насилия происходят под действием алкоголя.

• Проблема два - алкоголь вредит эрекции. Доказано, что алкоголь плохо влияет на  эректильную функцию как с точки зрения достижения, так и удержания необходимой “твердости”. Кстати, при плохой эрекции презерватив менее эффективен.

• Проблема три - вам может быть сложно достичь эякуляции. Алкоголь сильно тормозить время семяизвержения, это доставляет неудобства вам и партнеру. При незащищенном сексе возрастает риск травмирования.

• Проблема четыре - вам сложнее получить удовольствие, оргазм не наступает или становиться слабым, бледным.

Пожалуй, это основное. Подумайте, кроме плюсов в виде небольшого эффекта раскрепощения и свободы общения, которые дает вам алкоголь, минусов для сексуального здоровья гораздо больше.

Как меньше пить: 3 совета

Если вы все же решили выпить, но хотите контролировать себя и ограничивать дозу до более безопасной, есть три  простых совета: 

• Пейте больше жидкости - один-два стакана воды или напитка без сахара перед вечеринкой помогают уменьшить тягу к спиртному.

• Снижайте градус - выбирайте менее крепкие напитки, лучше слабоалкогольные. Исследования показывают, что это позволяет уменьшить дозу выпитого.

• Выбирайте тару и посуду меньших объемов - покупка маленьких бутылок алкоголя и небольшие стаканы и рюмки помогут вам лучше контролировать количество спиртного.

Источники: 

Here’s What Happens When You Mix Booze with Sex (https://www.healthline.com/health/alcohol-and-sex#females), September 18, 2019. Accessed 23 Sep. 2024.

Prevalence of sexual dysfunction in male subjects with alcohol dependence (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917074/), Indian J Psychiatry. 2007 Apr-Jun; 49(2): 109–112. Accessed 23 Sep. 2024.

Partying safely and sex (https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/partying-safely-and-sex). Accessed 23 Sep. 2024.