Диагностические критерии порнозависимости

    Официально зависимость от порнографии не включена Всемирной организацией здравоохранения в список психических расстройств, но это не отменяет тот эмоциональный стресс, который испытывают люди, страдающие от нее.

    Зависимость от порнографии выражается в навязчивом желании смотреть, читать и думать о порно и сексе, что негативно влияет на качество жизни человека и его семьи (окружения).

    Анализируя поведение людей, пристрастившихся к порнографии, можно выделить конкретные симптомы:

• изменение толерантности. Возрастает потребность в просмотре порно, наблюдается потеря контроля и рост толерантности к порновкусам. Хочется смотреть порно не просто каждый день, а несколько раз, потом все чаще и чаще. Привычные видео перестают приносить удовольствие, приходится искать все новые и новые, выбираемые жанры все дальше и дальше от привычных, что может пугать, но отказаться от этого человек уже не может;
• абстинентный синдром («ломка»), когда человек воспринимает сильную потребность в постоянном просмотре порно как единственный путь к эмоциональной стабильности. Любые ситуации в жизни могут подбираться под убеждение «мне тяжело, мне нужна разрядка, посмотрю порно». Мысль об отказе от порнографии кажется невыносимой. При попытке отказаться от просмотра возникают характерные психические расстройства (тревога, депрессия, расстройство сна и другие);
• потеря контроля, когда желание посмотреть порно становится неуправляемым, повторяющимся и разрушающим. Просмотр такого контента на работе, в автобусе, предложение всем окружающим присоединиться к просмотру, просмотр порно при детях;
• попытки воздержаться от просмотра порнографии приводят к другим видам зависимости, например, от Интернета (сайты знакомств, порносайты), и к алкогольной зависимости;
• уверенность, что внешние изменения (перемена места жительства, работы или партнерши) смогут утолить стремление к порно. Практически  это никогда не помогает;
• утрата привычных интересов, хобби в пользу просмотра порнографии. Когда влечение к порно сильнее, чем все остальные желания;
• Просмотр порнографии продолжается и тогда, когда уже есть очевидные неблагоприятные последствия из-за этого в жизни (проблемы в отношениях, на работе).

    Одним из наиболее разрушительных признаков порнозависимости считается десоциализация. Человек становится стеснительным, замкнутым, угрюмым, не хочет общаться с друзьями, семьей, избегает любого вида контактов. Часто он твердо уверен в своей способности в любой момент перестать смотреть порно и отрицает какие-либо проблемы.

    Некоторые признаки могут наблюдаться только непродолжительное время или не повторяться довольно долго, но в любом случае они требуют профессионального вмешательства. Если вы обнаружили у себя признаки порнозависимости, рекомендуем обратиться к врачу-сексологу или психотерапевту.