Стыд в сексе. Самые распространенные причины

Психотерапевт, сексолог, психиатр

Опубликована:

24 июля 2023
Обновлена:

25 июня 2026

Задумчивая женщина сидит одна в кафе - чувство стыда в сексе, сексуальная неуверенность и психологические причины интимного стеснения

Стыд в сексе бывает у женщин и мужчин в равной степени. Но женский стыд в сексе в отличие от мужского более социально одобряем и приемлем.

С чем ассоциациируется стыд в сексе?

Стыд часто ассоциируется с невинностью, чистотой, незрелостью, а эти характеристики никак не подходят к образу мужского поведения в сексе. Отчего и считается, что мужчинам вроде бы и нечего стесняться.

Самые частые причины стеснения

Считаете себя непривлекательным внешне, комплексуете из-за изъянов теле, размеров полового члена.

Если нет опыта или небольшой опыт, и вы этого стесняетесь. Думаете, что партнер лучше знает, что и как делать, а вы просто не такая / не такой, пытаетесь приспособиться вместо того, чтобы изучать и анализировать свои ощущения.

Думаете только о том, как угодить партнеру, о себе не думаете.

Некоторые люди не особо разговорчивы, когда речь заходит об отношениях, эмоциях, чувствах, ощущениях, в том числе о сексе. Почему? В детстве их не научили распознавать и принимать свои эмоции, называть их словами, проживать их.

Отсутствует половое воспитание. Сексом пугали как наказанием, говорили, что это грязно, противно, либо вообще ничего не говорили.

Когда отношения продолжаются долго, вы начинаете разбираться в себе и даже понимаете, чего вам хочется. Но как объяснить прежнее молчание? Партнеру бывает обидно узнавать, что всё это время, оказывается, было не очень.

Как справиться со стыдом в сексе читайте в следующих статьях.

Источники

Brown, B. (2006). Shame Resilience Theory: A Grounded Theory Study on Women and Shame. Families in Society, 87(1), 43–52. (https://doi.org/10.1606/1044-3894.3483). Accessed 26 Jan 2025.

Litam, S. A., & Speciale, M. (2021). Deconstructing Sexual Shame: Implications for Clinical Counselors and Counselor Educators. Journal of Counseling Sexology & Sexual Wellness: Research, Practice, and Education, 3 (1), 14-24. (https://doi.org/10.34296/03011045). Accessed 26 Jan 2025.

Установить Sequoia