Нормальный размер полового члена ‒ это какой?

Вы не единственный, кто когда-либо задавался вопросом, насколько велик ваш половой член по сравнению с другими. Многие мужчины интересуются, как размер их членов соотносится со среднестатистическими показателями. К сожалению, иногда поверхностное любопытство относительно размера полового члена может превратиться в серьезную проблему, вызывающую беспокойство. Принимая во внимание тот факт, что большинство парней, считающих свой половой орган слишком маленьким, на самом деле имеют вполне нормальные размеры полового члена, это может вылиться в нездоровую одержимость и расстройство психики.

Типичный размер полового члена ‒ это какой? 

Исследование, в котором приняли участие более 15 тысяч мужчин, выявило средние показатели длины и окружности полового члена в спокойном состоянии – 9,1см и 9,39 см соответственно. В состоянии эрекции половые члены достигали длины 12,7 см и окружности 11,4 см.

В этой статье мы обсудим тонкости определения размера полового члена, разрушим мифы, предложим механизмы по проработке комплексов и дадим четкое представление о стандартных показателях.

Размер среднего полового члена

Согласно обзору 2020 года, многие люди считают, что средний размер полового члена должен быть около шести дюймов. По мнению экспертов, типичные параметры полового члена в состоянии эрекции, вероятно, находятся в диапазоне от 12,95 до 13,97 см. Средний размер составляет около 12,7 см, что считается нижней границей этого диапазона (учитывая добровольный отбор исследуемых лиц).

Согласно исследованию от 2014 года, в котором приняли участие 1661 человек мужского пола, средний размер эрегированного полового члена определен как 14,14 см в длину и 12,21 см в окружности.

В другом эксперименте, проведенном среди 4685 мужчин в Италии, исследователи обнаружили, что средний размер полового члена в спокойном состоянии составил 9,47 см в длину и 9,6 см в окружности.

Несмотря на эти данные, до 68% мужчин заявляли, что хотели бы иметь более крупный половой член, в частности, по причине ложных представлений о норме размера полового члена и мнения партнеров о них.

Средний размер полового члена на разных континентах

А вы когда-нибудь задавались вопросом, каким образом средний размер полового члена в мире может быть соотнесен с вашим? Пришло время подавить свою гордость, потому что было выявлено, что разные народы мира имеют разные размеры полового члена, и эти изменения обусловлены несколькими переменными.

На сегодняшний день (исследование 2024 года) существуют следующие географические различия:

• средний размер полового члена в Европе составляет 16,5 см для мужчин из Нидерландов и 12,18 см для мужчин из Греции;
  
  
• средний размер полового члена в Северной Америке составляет 13,92 см в Канаде и 14,15 см в США;
  
  
• в Суринаме наименьший средний размер полового члена зафиксирован в Южной Америке и составляет 13,34 см, в то время как Эквадор лидирует в регионе со средней длиной 17,59 см;
  
  
• в азиатских странах существуют некоторые различия: жители Индонезии имеют самую большую среднюю длину члена (11,67 см), в то время как в Таиланде она наименьшая (9,53 см);
  
  
• самая большая средняя длина полового члена зафиксирована в Африке в Судане и составляет 17,95 см.

Какие факторы определяют размер полового члена?

Параметры вашего полового органа в основном определяются генетикой. Размер полового члена зависит от унаследованных факторов подобно тому, как это происходит с цветом глаз и кожи. Согласно исследованиям, еще одним элементом, способным повлиять на размер полового члена в спокойном состоянии, считается рост, что неудивительно, ведь генетика также играет роль и в определении длины вашего тела.

Помимо перечисленных переменных, второстепенные факторы также могут влиять на размер полового члена.

• Гормоны. Потенциальные гормональные осложнения, возникающие во время беременности, могут влиять на различные анатомические особенности эмбриона, такие как размер полового члена будущего потомства. Этот феномен может проявиться в ситуации, когда беременная женщина не производит достаточного количества хорионического гонадотропина (hCG) ‒ важного гормона для синтеза тестостерона плода. Аномалии в размерах полового члена могут также возникнуть из-за недостаточной чувствительности к андрогенам ‒ состояния, при котором новорожденный не реагирует на тестостерон.
  
  
• Питание. Рацион с низкой питательностью во время беременности может препятствовать здоровому росту полового члена еще не родившегося ребенка. Аналогично этому подростки, испытывающие недостаток питания во время переходного возраста, могут столкнуться с задержкой полового созревания, которое выражается в меньших по сравнению со средними показателями размерах полового члена и яичек.
  
  
• Химические элементы в окружающей среде. Многочисленные вещества, найденные в окружающей среде, включая пестициды, пластификаторы, удобрения и фталаты, могут нанести вред развитию полового органа плода. Это происходит из-за их воздействия на эндокринную систему, препятствующего нормальной выработке гормонов.

Известные мифы о размере полового члена

Важно полагаться на научные доказательства, а не на слухи или культурные стереотипы, даже с учетом существования массы разнообразных мифов о длине полового члена.

1. В состоянии эрекции длина члена должна составлять восемь дюймов. Согласно обзору литературы, приведенному в British Journal of Urology, средняя длина полового члена в состоянии эрекции составляет от 5,5 до 6,2 дюйма (от 14,2 до 15,7 см).
   
   
2. Размер обуви можно использовать для оценки размера полового члена. Представление о том, что размеры других частей тела коррелируют с половым членом, не имеет научных обоснований. Существуют вариации этого мифа, касающиеся размеров разных частей тела, в частности, рук и носа.
   
   
3. Для увеличения полового члена можно использовать добавки и лосьоны. Единственным потенциально эффективным методом увеличения полового члена является хирургическое вмешательство. На основе 28-летнего опыта работы в должности урологического хирурга в Беверли-Хиллз доктор Элист разработал уникальную методику выполнения операции по увеличению полового члена.
   
   
4. Чем больше, тем лучше. Хотя размер может коррелировать с уверенностью в себе, большинство женщин не считают, что это всегда связано с сексуальным удовлетворением. Исследования показывают, что женщины не придают большого значения толщине полового члена. Они проявляют низкий уровень влечения к мужчине, чей половой член превышает определенный порог, согласно одному из исследований. Кроме того, женщины предпочитают половые члены, пропорциональные росту и физическому состоянию мужчины.
   
   
5. Женщины сообщают о повышенном сексуальном удовлетворении, когда половой член больше. Важно отметить, что вагинальные оргазмы крайне редки и на регулярной основе фиксируются лишь у 25 % представительниц слабого пола. Кроме того, из-за близости нервных окончаний ко входу во влагалище женщины ощущают только несколько сантиметров полового члена.
   
   
6. По сравнению с азиатскими и кавказскими коллегами чернокожие мужчины имеют большие половые члены. Этот миф возник на основе исследований среднего размера различных общин, однако средние значения включают показатели обширного спектра размеров как крупных, так и крошечных органов. Но размер крупного полового члена не гарантирует успеха ни для одной расы.
   
   
7. Величина полового органа в состоянии эрекции может быть предсказана размером в спокойном состоянии. Не существует никакой корреляции между размером полового члена в эрекции и в состоянии покоя. Корреляция между размерами спокойного и эрегированного полового члена у разных людей может варьироваться. Даже если у двух мужчин одинаковая длина половых членов в покое, их величина в состоянии эрекции может значительно отличаться по размеру и окружности.

Как правильно измерить половой член

Знание того, как измерить половой член, важно для правильного подбора презервативов, которые будут максимально комфортны и надежны в использовании. Приведенное ниже подробное руководство поможет точно измерить длину и окружность вашего полового органа.

Подготовка к процессу измерения:

• перед началом измерений убедитесь, что ваш половой член полностью находится в состоянии эрекции;
  
  
• подготовьте кусок прямой нити, измерительную ленту или линейку.

Следуйте предложенному далее алгоритму, чтобы правильно измерить длину полового члена:

• положите измерительную ленту или линейку у основания вашего полового члена в месте, где он примыкает к вашему телу в состоянии эрекции;
  
  
• насколько это возможно, нажмите на лобковую кость, пока не почувствуете ее. Это особенно важно, если у вас много внутреннего жира;
  
  
• измерьте ваш половой член, начиная с основания и заканчивая кончиком.

Многие люди считают, что при измерении имеет значение только длина полового члена, хотя окружность тоже важна для правильной посадки и комфорта. Тем не менее при маркировке и классификации презервативов учитывается длина полового члена в эрекции. Размеры варьируются от «плотно» и «обычно/стандартно» до «большого» и «очень большого».

Насколько важен размер полового члена для партнеров?

Согласно исследованиям, для большинства людей размер не является основным сексуальным фактором. 84 % женщин, участвовавших в опросе 2006 года среди 52 031 гетеросексуальных мужчин и женщин, заявили, что они довольны размером полового члена своего партнера. Только 14 % респондентов предпочли бы, чтобы половой член их партнера был больше, а 2 % ‒ чтобы он был меньше.

Какой размер полового члена предпочитают женщины?

Женщины отдают предпочтение половому члену, который незначительно длиннее стандартного и имеет больший обхват, при одноразовых сексуальных контактах (длина = 6,4 дюйма/16,3 см, обхват = 5,0 дюйма/12,7 см), в отличие от длительных отношений (длина = 6,3 дюйма/16,0 см, обхват = 4,8 дюйма/12,2 см).

Беспокоятся ли геи о размере своего полового члена?

При изучении предпочтительного размера полового члена для гомосексуальных мужчин важно учитывать сложное взаимодействие между индивидуальными взглядами, личным опытом и культурными нормами.

Врачи подчеркивают значительные последствия тревожности по поводу размера полового члена среди гомосексуальных мужчин. Проект по здоровью геев выяснил в опросе 586 мужчин, что 38 % респондентов беспокоились о толщине своего полового члена. Это подчеркивает критическую необходимость оказания помощи и предоставления ресурсов людям, сталкивающимся с аналогичными проблемами.

Когда следует обратиться за увеличением полового члена?

Несмотря на популяризацию таких методов, как гормональная терапия, операции и другие процедуры для увеличения полового члена, важно понимать, что эти вмешательства сопряжены с рисками. Большинству людей врачи обычно не рекомендуют такие процедуры, если половой член не имеет аномально малые размеры.

Альтернативное лечение обычно следует рассматривать только в ситуациях, когда длина полового члена составляет меньше 4 см в покое или меньше 7,5 см в эрегированном состоянии. Установив эти стандарты, можно гарантировать, что процедуры будут проводиться по легитимным медицинским причинам, а не только из-за эстетического дискомфорта.

Учитывая, что многие люди часто завышают средний размер полового члена, крайне важно рассмотреть проблему восприятия этой величины. Исследования показывают, что за желанием увеличить половой член часто стоят не медицинские нужды, а тревоги по поводу собственной значимости, чувство неполноценности и социальное давление.
Выявлено также, что многие люди отказываются от лечения после того, как узнают о возможных рисках и негативных последствиях операций по увеличению полового члена. Это подчеркивает, насколько важно иметь глубокие знания и принимать взвешенные решения, когда речь заходит о кардинальных методах изменения размера полового члена.

Как увеличить размер полового члена?

Необходимо крайне разумно и осторожно подходить к альтернативным способам увеличения размера полового члена. Исследования действительно опровергают утверждения о том, что несколько процедур могут увеличить его. Некоторые из перечисленных далее методов представляют серьезную опасность для вашего физического и морального здоровья.

Давайте рассмотрим несколько популярных методик, утверждающих, что они позволят увеличить размер члена.

Растягивание

Такой метод предполагает выполнение особой техники массажа тканей вдоль полового члена при помощи руки. Цель таких растягивающих упражнений ‒ растяжение кожи и образование микротрещин в окружающей ткани. По мере того как ткани будут заживать, они могут казаться надутыми, создавая эффект увеличения длины полового органа.

Кроме того, популярны некоторые упражнения, которые якобы способны увеличить толщину детородного органа. Фокус упражнений для увеличения объема, таких как «джелкинг», также направлен на массаж тканей. Для достижения заявленного эффекта необходима последовательность и регулярность.

Устройства для растягивания

Также были исследованы устройства для увеличения полового члена. Однако все еще неясно, насколько они эффективны.

Возьмем, к примеру, насос для полового члена. Это цилиндрическая камера, наполненная воздухом, которую вы прикрепляете к вашему тазу. Известно, что работа насоса вызывает эрекцию мгновенно. Кроме того, по некоторым рассказам, регулярное использование может постепенно удлинить половой член.

Также широко используются устройства для растягивания полового члена. Эти инструменты регулируют изгиб вашего члена, постепенно растягивая его. Устройства для растягивания полового органа использовались при лечении болезни Пейрони, однако требуется более углубленное изучение их эффективности.

Продукты для увеличения полового члена

Наиболее популярные методики для увеличения полового члена являются неэффективными. Кроме того, некоторые из них могут серьезно навредить вам. Вот несколько методов и товаров, которые чаще всего рекламируются.

• Кремы и таблетки. Производители кремов и таблеток часто утверждают, что половой член увеличивается благодаря витаминам, минералам, гормонам или травам, которые они содержат. Нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих продуктов действительно работает. Кроме того, некоторые из них могут быть опасными.
  
  
• Вакуумные помпы. Насосы иногда используются для лечения эректильной дисфункции, стимулируя расширение полового члена за счет усиления кровообращения в этом органе. Вакуумный насос способен временно увеличить половой член. Однако его чрезмерное или продолжительное использование может повредить эластичную ткань полового члена, что приведет к менее твердым эрекциям.
  
  
• Гимнастика. Комплекс упражнений, также известный как «джелкинг», включает перемещение рук вперед-назад, чтобы вытеснить кровь от основания к головке полового члена. Научных доказательств того, что эта процедура работает, нет, хотя она кажется более безопасной по сравнению с альтернативными методами. Тем не менее она также может быть вредна, нередко провоцируя дискомфорт, деформацию и образование рубцов.

Хирургия рискованна и может быть неэффективной

Исследования операций, нацеленных на удлинение или утолщение полового члена, привели к противоречивым результатам относительно удовлетворенности пациентов, безопасности и эффективности.

После хирургического вмешательства половой член может увеличиться незначительно, либо после операции может возникнуть лишь иллюзия небольшого увеличения размера полового органа в неэрегированном состоянии, что все-таки не влияет на его реальную длину. В худшем случае осложнения после хирургического вмешательства могут включать инфекции, образование рубцов, потерю основной функции органа или его чувствительности.

Инъекции

Некоторые отдают предпочтение инъекциям для увеличения полового члена при помощи подкожного введения химических веществ (гиалуроновая кислота). Обычно эффект инъекции сохраняется в течение 1,5‒3 лет. Для его поддержания процедуру придется повторить через некоторое время. Эти инъекции сопряжены с рядом проблем, и пока неясно, достаточно ли они безопасны и эффективны.

Как повысить уверенность в себе?

Приобретение уверенности в себе крайне важно для удовольствия в сексе и обычной жизни, особенно когда речь идет о восприятии своего тела. Предложенные далее методики могут помочь вам стать более уверенным в себе.

Учитесь для себя

Проведите время, изучая надежные источники знаний о сексуальном здоровье и позитивном восприятии тела. Признание разнообразия человеческих тел и сексуальных опытов поможет снизить чувство недостаточности и нормализовать различия. Изучение анатомии, способов получения удовольствия и принятие своего тела также помогут дать вам уверенность и самоуважение, необходимые для правильного восприятия интимных ситуаций со своими партнерами.

Прими то, что есть

Научитесь использовать свои лучшие качества, а не зацикливаться на воображаемых недостатках. Практикуйте различные позы и техники, соответствующие вашему типу тела, независимо от того, насколько ваш член отличается от средних размеров.

Восприятие внешности, а не ее реальное воплощение является основной проблемой для мужчин, испытывающих тревогу из-за маленького полового члена. Поэтому необходимое вмешательство должно состоять в определении и изменении негативных представлений о себе таким образом, чтобы они не приводили к моральному самоуничтожению и жесткой самокритике. Мужчины, испытывающие сильную тревогу из-за маленького полового члена, должны с большей осторожностью подходить к решению о хирургической операции или применении косметических процедур.

Делайте упражнения

Регулярные упражнения снизят уровень стресса, увеличат устойчивость и уверенность в себе. Физическая активность поможет вам создать внутренний баланс и гармонию. Тренировки повышают настроение и общее самочувствие за счет улучшения физической формы и выделения эндорфинов.

Занимайтесь конструктивным внутренним диалогом

Аффирмации могут быть использованы для борьбы с негативным внутренним диалогом, а также для сосредоточения на положительных аспектах вашей личности. Развивайте доброту и уважение к своему телу.

Избегайте сравнений

Никогда не сравнивайте себя с друзьями, знаменитостями или людьми из медиа. Поймите и примите, что у каждого человека свое тело, и концентрация на сравнениях может навредить вашей самооценке и душевному балансу.

Обратитесь за помощью к экспертам

Если проблемы, связанные с вашим представлением о себе, наносят вред самооценке и общему благополучию, вам может потребоваться помощь психолога, компетентного в таких вопросах. Современная терапия предлагает массу полезных методик и приемов для успешного решения основных проблем и поддержания здорового представления о своем теле.

Источники: 

Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25487360/). BJU Int. 2015 Jun;115(6):978-86. doi: 10.1111/bju.13010. Epub 2015 Mar 2. Accessed 18 Sep. 2024.

Penis Size by Country 2024 (https://worldpopulationreview.com/country-rankings/penis-size-by-country). Accessed 18 Sep. 2024.

A review of penile elongation surgery (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313298/). Transl Androl Urol. 2017 Feb; 6(1): 69–78. Accessed 18 Sep. 2024.

Average-Size Erect Penis: Fiction, Fact, and the Need for Counseling (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32666897/). J Sex Marital Ther. 2021;47(1):80-89. doi: 10.1080/0092623X.2020.1787279. Accessed 18 Sep. 2024.

Penis size: Survey of female perceptions of sexual satisfaction (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC33342/). BMC Womens Health. 2001; 1: 1. Accessed 18 Sep. 2024.

Women's Preferences for Penis Size: A New Research Method Using Selection among 3D Models (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/). PLoS One. 2015; 10(9): e0133079. Accessed 18 Sep. 2024.

Penis anxiety is impacting gay men’s self-esteem (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/). PLoS One. 2015; 10(9): e0133079. Accessed 18 Sep. 2024.