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Die durchschnittliche oder 'normale' Penisgröße. Was ist das?

Olga Newdakh

Psychotherapeut, Sexologe, Psychiater
  • ver√∂ffentlicht:
    02. Mai 2022
Normale Penisgröße

Du bist nicht der Einzige, der sich jemals gefragt hat, wie gro√ü sein Penis im Vergleich zu anderen ist. Viele Jungs interessieren sich daf√ľr, wie sich ihr Penis im Vergleich zum Durchschnitt verh√§lt. Bedauerlicherweise kann gelegentlich eine lockere Neugierde √ľber die Penisgr√∂√üe zu einer ernsthaften Besessenheit werden und Sorgen verursachen. Angesichts der Tatsache, dass die Mehrheit der M√§nner, die glauben, dass ihre Penisse zu klein sind, vollkommen normal gro√üe Penisse haben, kann dies eine ungesunde und h√§ufig unn√∂tige Fixierung sein.

Was ist dann die typische Gr√∂√üe eines Penis? In einer Studie mit √ľber 15.000 M√§nnern wurde eine durchschnittliche schlaffe L√§nge von 3,6 Zoll und ein durchschnittlicher schlaffer Umfang (Umfang) von 3,7 Zoll festgestellt. Die Penisse ma√üen 5,1 Zoll in der L√§nge und 4,5 Zoll im Umfang, wenn sie erigiert waren.

In diesem Blogbeitrag werden wir auf die Feinheiten der Genitalgr√∂√üe eingehen, Mythen entlarven, Bew√§ltigungsmechanismen f√ľr selbstbewusste Menschen anbieten und Einblicke in Standardma√üe geben.

Was ist die durchschnittliche Penisgröße?

Laut einer √úberpr√ľfung von 2020 denken viele Menschen, dass ein Penis im Durchschnitt sechs Zoll lang sein sollte. Der typische erigierte Penis liegt laut Experten wahrscheinlich zwischen 5,1 und 5,5 Zoll. Der Durchschnitt liegt bei etwa 5 Zoll, was am unteren Ende dieses Bereichs liegt, wenn die Forscher den Freiwilligenbias ber√ľcksichtigten.

In einer Studie von 2014 mit 1.661 Männern maß der durchschnittliche erigierte Penis 5,57 Zoll in der Länge und 4,81 Zoll im Umfang.

In einer anderen Studie fanden Forscher heraus, dass der durchschnittliche schlaffe Penis bei 4.685 Männern in Italien 3,73 Zoll in der Länge und 3,78 Zoll im Umfang maß.

Trotz dieser Informationen gaben bis zu 68% der M√§nner an, dass sie einen gr√∂√üeren Penis haben m√∂chten, teilweise aufgrund falscher Vorstellungen √ľber normale L√§nge und was ihre Partner von ihnen denken.

Was ist die durchschnittliche Penisgröße nach Kontinenten?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich die durchschnittliche Penisgröße auf der ganzen Welt im Vergleich zu Ihrer verhält? Es ist an der Zeit, Ihren Stolz hinunterzuschlucken, denn die Nationen mit der größten Anzahl von Mitgliedern weltweit wurden identifiziert.

Bevölkerungen an verschiedenen Orten haben unterschiedliche Penisgrößen, und diese Unterschiede werden von mehreren Variablen beeinflusst.

Stand 2024 bestehen die folgenden geografischen Variationen:

  • Die durchschnittliche Penisgr√∂√üe in Europa betr√§gt 16,5 cm (6,14 in) f√ľr M√§nner aus den Niederlanden und 12,18 cm (4,79 in) f√ľr griechische M√§nner.

  • Die durchschnittliche Penisgr√∂√üe in Nordamerika betr√§gt 13,92 cm (5,48 in) in Kanada und 14,15 cm (5,57 in) in den USA.

  • Suriname hat die geringste durchschnittliche Penisgr√∂√üe in S√ľdamerika mit 13,34 cm (5,25 in), w√§hrend Ecuador die Region mit einer durchschnittlichen L√§nge von 17,59 cm (6,92 in) anf√ľhrt.

  • Es gibt Unterschiede zwischen den asiatischen L√§ndern; Indonesien hat die l√§ngste durchschnittliche L√§nge (11,67 cm oder 4,33 in), w√§hrend Thailand die niedrigste hat (9,53 cm oder 3,71 in).

  • Die durchschnittliche Penisgr√∂√üe im Sudan ist die l√§ngste in Afrika mit 17,95 cm (7,07 in).

Was bestimmt die Penisgröße?

Die Gr√∂√üe deines Penis wird haupts√§chlich durch Genetik bestimmt. Die Penisgr√∂√üe wird, √§hnlich wie Augen- und Hautfarbe, von vererbten Faktoren beeinflusst. Nach Studien ist die K√∂rpergr√∂√üe ein weiterer Faktor, der die Gr√∂√üe eines schlaffen Penis stark vorhersagt. Nicht √ľberraschend spielt auch die Genetik eine Rolle bei der Bestimmung deiner K√∂rpergr√∂√üe.

Abgesehen von diesen Hauptfaktoren können die folgenden Nebenfaktoren die Größe deines Penis beeinflussen:

  • Biologische Hormone. M√∂gliche hormonelle Komplikationen, die w√§hrend der Schwangerschaft auftreten, k√∂nnen verschiedene anatomische Merkmale des Embryos beeinflussen, wie zum Beispiel den Penis des m√§nnlichen Nachwuchses. Dieses Ph√§nomen k√∂nnte sich zum Beispiel manifestieren, wenn die schwangere Frau nicht ausreichende Mengen an humanem Choriongonadotropin (hCG) produziert, einem lebenswichtigen Hormon f√ľr die fetale Testosteronsynthese. Penisvergr√∂√üerungsanomalien k√∂nnen auch durch eine Androgenresistenz entstehen, eine Erkrankung, bei der das Neugeborene nicht auf Testosteron reagieren kann.

  • Ern√§hrung. Eine mangelhafte Ern√§hrung w√§hrend der Schwangerschaft kann das gesunde Wachstum des ungeborenen Penis beeintr√§chtigen. √Ąhnlich dazu k√∂nnen Teenager, die w√§hrend der Pubert√§t unter Mangelern√§hrung leiden, eine verz√∂gerte Pubert√§t erleben, die mit einem kleineren Penis und Hoden verbunden ist.

  • Chemikalien in der Umwelt. Zahlreiche Substanzen, die in der Umwelt vorkommen, wie Pestizide, Weichmacher, D√ľngemittel und Phthalate, k√∂nnen die Entwicklung des Penisorgans eines F√∂tus sch√§digen. Dies geschieht aufgrund ihrer endokrinen Disruptoreffekte, die verhindern, dass der F√∂tus Hormone produziert.

Mythen √ľber die Penisgr√∂√üe

Es ist wichtig, sich auf wissenschaftliche Beweise zu verlassen, anstatt auf H√∂rensagen oder kulturelle Vorstellungen, auch wenn es viele Mythen √ľber die L√§nge des Penis gibt.

  1. Typischerweise dauert eine Erektion acht Zoll: Laut einer Literatur√ľbersicht, die im British Journal of Urology zitiert wird, liegt die durchschnittliche L√§nge eines erigierten Penis zwischen 5,5 und 6,2 Zoll.

  2. Die Schuhgr√∂√üe kann verwendet werden, um die Penisgr√∂√üe zu sch√§tzen: Die Vorstellung, dass die Dimensionen anderer anatomischer Regionen mit dem Penis korreliert sind, fehlt an empirischer Unterst√ľtzung. Es gibt Variationen dieses Mythos, die die Dimensionen der Genitalien und H√§nde betreffen.

  3. Erg√§nzungen und Lotionen stehen zur Verf√ľgung, um die Penisvergr√∂√üerung zu erreichen: Die einzige potenziell vorteilhafte Methode zur Penisvergr√∂√üerung ist durch Operation. Nach seinen 28 Jahren Erfahrung als urologischer Chirurg in Beverly Hills entwickelte Dr. Elist eine einzigartige Methodik zur Durchf√ľhrung von Penisaugmentationen.

  4. Gr√∂√üer ist besser: Obwohl die Gr√∂√üe mit Selbstvertrauen korrelieren kann, glauben die meisten Frauen nicht, dass sie immer mit einer gr√∂√üeren sexuellen Befriedigung verbunden ist. Forschungen zeigen, dass Frauen nicht den Umfang ihrer Penisse priorisieren. Frauen zeigten eine verminderte Anziehungskraft gegen√ľber einem Mann, dessen Genitalien einen bestimmten Schwellenwert √ľberschritten, laut einer Studie. Dar√ľber hinaus bevorzugen Frauen Penisse, die proportional zur K√∂rpergr√∂√üe und zum K√∂rperbau des Mannes sind.

  5. Frauen berichten √ľber eine erh√∂hte sexuelle Zufriedenheit, wenn der Penis gr√∂√üer ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Orgasmen durch vaginale Penetration selten sind und nur 25% der Frauen regelm√§√üig betreffen. Dar√ľber hinaus nehmen Frauen aufgrund der N√§he der Nervenenden der Vagina zur vaginalen √Ėffnung selbst in diesen F√§llen nur wenige Zentimeter des Penis wahr. Dies deutet darauf hin, dass gr√∂√üere Penisse Frauen eine erh√∂hte sexuelle Befriedigung bieten.

  6. Im Vergleich zu ihren asiatischen und kaukasischen Kollegen haben schwarze M√§nner gr√∂√üere Penisse: Diese falsche Vorstellung entstand aus Forschungen zur durchschnittlichen Gr√∂√üe verschiedener Gemeinschaften; jedoch enthalten Bev√∂lkerungsdurchschnitte Ausrei√üer am gro√üen und kleinen Ende des Gr√∂√üenspektrums. Tats√§chlich garantiert die Gr√∂√üe eines gro√üen Penis keinen Erfolg in irgendeiner Rasse. Die Gr√∂√üe eines erigierten Penis kann jedoch durch die Gr√∂√üe eines schlaffen Penis vorhergesagt werden: Es besteht √ľberhaupt keine Korrelation zwischen der Gr√∂√üe eines erigierten Penis und der Gr√∂√üe eines schlaffen Penis. Die Korrelation zwischen den Dimensionen eines schlaffen und eines erigierten Penis kann bei Individuen variieren. Selbst wenn zwei M√§nner einen schlaffen Penis von identischer L√§nge besitzen, k√∂nnen ihre Erektionen in Dimensionen und Umfang erheblich voneinander abweichen.

Wie misst man die Penisgröße richtig?

Es ist wichtig, die Gr√∂√üe deines Penis genau zu messen, um Kondome zu finden, die bequem und sicher passen. Hier ist eine gr√ľndliche Anleitung, die Ihnen helfen wird, die L√§nge und den Umfang Ihres Penis genau zu messen:

Bereiten Sie sich auf den Messvorgang vor:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Penis vollst√§ndig erigiert ist, bevor Sie mit der Messung beginnen.
  • Bereiten Sie ein St√ľck nicht dehnbares Band, ein Ma√üband oder ein Lineal vor.

So messen Sie die Länge Ihres Penis richtig:

  • Legen Sie ein Ma√üband oder Lineal an der Basis Ihres Penis an, wo er sich mit Ihrem K√∂rper verbindet, wenn er erigiert ist.
  • Dr√ľcken Sie so weit wie m√∂glich auf Ihren Schambein, bis Sie es ber√ľhren. Dies ist besonders wichtig, wenn viel viszerales Fett vorhanden ist.
  • Messen Sie Ihren Penis vom Ansatz bis zur Spitze.

Viele Personen ber√ľcksichtigen nur die L√§nge des Penis beim Messen, obwohl der Umfang m√∂glicherweise wichtiger f√ľr Passform und Komfort ist. Trotzdem beeinflusst die L√§nge eines erigierten Penis die Vermarktung und Kategorisierung von Kondomen in den USA; Gr√∂√üen reichen von "eng" und "normal/standard" bis "gro√ü" und "extra gro√ü".

K√ľmmern sich Partner um die Penisgr√∂√üe?

Laut Studien ist die primäre sexuelle Attraktivität der meisten Menschen nicht die Größe. 84% der weiblichen Befragten einer Umfrage von 2006 mit 52.031 heterosexuellen Männern und Frauen gaben an, mit der Größe des Penis ihres Partners zufrieden zu sein. Nur 14% der Befragten bevorzugten es, dass der Penis ihres Partners größer wäre, und 2% bevorzugten es, dass er kleiner wäre.

Welche Penisgröße bevorzugen Frauen?

Frauen zeigten eine Pr√§ferenz f√ľr einen Penis, der beim einmaligen Geschlechtsverkehr (L√§nge = 6,4 Zoll/16,3 cm, Umfang = 5,0 Zoll/12,7 cm) leicht l√§nger und einen gr√∂√üeren Umfang hatte als bei langfristigen Beziehungen (L√§nge = 6,3 Zoll/16,0 cm, Umfang = 4,8 Zoll/12,2 cm).

Machen sich schwule Männer Sorgen um ihre Penisgröße?

Bei der Untersuchung der Penisgrößenpräferenzen homosexueller Männer ist es wichtig, das komplexe Zusammenspiel zwischen individuellen Perspektiven, persönlichen Erfahrungen und kulturellen Normen anzuerkennen.

Gesundheitsfachleute haben die erheblichen Auswirkungen von Penisgr√∂√üenangst bei homosexuellen M√§nnern betont. Das Gay Men's Health Project stellte in einer Umfrage von 586 M√§nnern fest, dass 38% der Befragten besorgt √ľber den Umfang ihres Penis waren. Dies unterstreicht die Bedeutung der Bereitstellung von Hilfe und Ressourcen f√ľr Personen, die mit √§hnlichen Herausforderungen konfrontiert sind.

Wann ist eine Penisvergrößerung sinnvoll?

Obwohl es Methoden wie Hormontherapien, Operationen und andere Verfahren zur Vergr√∂√üerung des Penis gibt, ist es wichtig zu verstehen, dass diese Eingriffe mit Risiken verbunden sind. Die meisten Menschen erf√ľllen nicht die Voraussetzungen f√ľr diese Art von Verfahren, da √Ąrzte sie in der Regel nicht empfehlen, es sei denn, ein Penis hat abnormal kleine Abmessungen.

Behandlungsalternativen sollten normalerweise nur in Betracht gezogen werden, wenn ein Penis in schlaffem Zustand weniger als 4 cm (1,6 in) oder in gestrecktem/erigiertem Zustand weniger als 7,5 cm (3 in) misst. Durch Festlegung dieser Standards ist es möglich sicherzustellen, dass Verfahren bei legitimen medizinischen Problemen und nicht nur bei ästhetischen Problemen angestrebt werden.

Da viele Menschen tendenziell die Gr√∂√üe eines durchschnittlichen Penis √ľbersch√§tzen, ist es unerl√§sslich, Probleme im Zusammenhang mit dem Eindruck der Penisl√§nge anzusprechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Gr√ľnde f√ľr eine Penisvergr√∂√üerung h√§ufig Selbstwertgef√ľhl, Gef√ľhle der Unzul√§nglichkeit und sozialer Druck sind, anstatt durch medizinische Notwendigkeit angetrieben zu werden.

Studien haben auch gezeigt, dass sich viele Menschen nach dem Kennenlernen der m√∂glichen Gefahren und negativen Auswirkungen von Penisaugmentationsoperationen gegen eine Behandlung entscheiden. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, √ľber fundiertes Wissen zu verf√ľgen und gut informierte Entscheidungen zu treffen, wenn es um Therapien zur Ver√§nderung der Penisgr√∂√üe geht.

Wie kann man die Penisgröße erhöhen?

Es ist wichtig, die Erhöhung der Penislänge mit Vorsicht und Urteilsvermögen anzugehen. Forschungen widerlegen tatsächlich die Behauptungen einiger Produkte und Verfahren, dass sie die Größe des Penis verbessern können. Einige dieser Methoden bergen Gesundheitsrisiken.

Lassen Sie uns einige beliebte Techniken betrachten, die angeblich die Größe des Penis vergrößern können.

Dehnungen

Bei manuellen Dehnungs√ľbungen massieren Sie die Gewebe entlang Ihres Penis mit Ihrer Hand nach unten. Das Ziel ist es, die Haut zu dehnen und "Mikrorisse" im umliegenden Gewebe zu verursachen. Wenn sich die Gewebe heilen, k√∂nnen sie geschwollen erscheinen und den Anschein eines l√§ngeren Penis erwecken.

Dar√ľber hinaus behaupten bestimmte √úbungen, den Umfang zu erh√∂hen. Der Schwerpunkt von Umfangs√ľbungen wie Jelqing liegt ebenfalls auf der Massage der Gewebe.

Eine dieser angeblichen Auswirkungen aufrechtzuerhalten, erfordert Beständigkeit.

Geräte zum Dehnen

Penisverlängerungsgeräte wurden erforscht. Es ist jedoch immer noch unbekannt, wie effektiv sie sein könnten.

Betrachten Sie zum Beispiel die Penis-Pumpe. Eine luftgef√ľllte, zylinderf√∂rmige Kammer, die Sie an Ihrem Beckenbereich befestigen, wird als Penis-Pumpe bezeichnet. Sie sollen eine Erektion sofort herbeif√ľhren. Dar√ľber hinaus k√∂nnen regelm√§√üige Anwendungen laut einigen Berichten Ihren Penis allm√§hlich verl√§ngern.

Ger√§te zur Penisstreckung werden ebenfalls h√§ufig verwendet. Das Werkzeug korrigiert die Kr√ľmmung Ihres Penis, indem es daran zieht. Mit Zugvorrichtungen wurde die Peyronie-Krankheit behandelt, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um ihre Wirksamkeit zu bewerten.

Penisvergrößerungsprodukte

Die beliebtesten Techniken zur Vergrößerung des Penis sind unwirksam. Und einige können Ihren Penis dauerhaft schädigen. Dies sind einige der Methoden und Produkte, die am häufigsten beworben werden:

  • Cremes und Pillen: Die Hersteller von Cremes und Pillen behaupten oft, dass der Penis aufgrund der Vitamine, Mineralien, Hormone oder Kr√§uter, die sie enthalten, vergr√∂√üert wird. Es gibt keine Hinweise darauf, dass eines dieser Produkte funktioniert. Dar√ľber hinaus k√∂nnen einige gef√§hrlich sein.

  • Vakuumpumpen: Pumpen werden gelegentlich zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt, da sie den Penis dazu bringen, sich zu vergr√∂√üern, indem sie Blut in ihn hineinziehen. Eine Vakuumpumpe kann einen Penis vor√ľbergehend vergr√∂√üern. Die √ľberm√§√üige oder langfristige Verwendung kann jedoch das elastische Gewebe des Penis sch√§digen und zu weniger festen Erektionen f√ľhren.

  • Praktiken: Diese Bewegungen, auch als Jelqing bekannt, beinhalten das Hin- und Herbewegen Ihrer H√§nde, um Blut von der Basis zum Kopf Ihres Penis zu dr√ľcken.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise daf√ľr, dass dieses Verfahren funktioniert, obwohl es sicherer erscheint als alternative Ans√§tze. Au√üerdem kann es zu Beschwerden, Deformit√§ten und Narbenbildung f√ľhren.

Chirurgie ist riskant und möglicherweise nicht wirksam

Untersuchungen zu Operationen zur Penisverl√§ngerung oder Penisverdickung haben widerspr√ľchliche Ergebnisse hinsichtlich Patientenzufriedenheit, Sicherheit und Wirksamkeit erbracht.

Der Penis kann sich nach einer Operation h√∂chstens leicht vergr√∂√üern. Alternativ kann eine Operation dem nicht erigierten Penis den Anschein verleihen, etwas l√§nger zu sein. Sie hat jedoch keinen Einfluss auf die tats√§chliche L√§nge des Penis. Infektionen, Narbenbildung und Funktions- oder Gef√ľhlsverlust sind die schlimmsten Folgen chirurgischer Komplikationen.

Injektionen

Einige entscheiden sich daf√ľr, ihren Penis zu vergr√∂√üern, indem sie chemische Substanzen wie Hyalurons√§ure subkutan injizieren. Normalerweise dauert die Injektion zwischen 1,5 und 3 Jahren. Die Prozedur muss nach einer Weile wiederholt werden. Diese Injektionen sind mit mehreren Problemen verbunden, und es ist noch unklar, ob sie sicher und wirksam sind.

Wie man Selbstvertrauen aufbaut?

Selbstvertrauen zu gewinnen, ist wichtig f√ľr das allgemeine Vergn√ľgen im Schlafzimmer und au√üerhalb davon, insbesondere wenn es um das K√∂rperbild geht. Die folgenden Techniken k√∂nnen Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden:

Lernen Sie f√ľr sich selbst

Verbringen Sie etwas Zeit damit, von vertrauensw√ľrdigen Quellen √ľber sexuelle Gesundheit und K√∂rperpositivit√§t zu lernen. Die Reduzierung von Gef√ľhlen der Unzul√§nglichkeit und die Normalisierung von Unterschieden k√∂nnen durch die Anerkennung der Vielfalt menschlicher K√∂rper und sexueller Erfahrungen erreicht werden.

Sprich mit deinem Partner

Teilen Sie Ihre Bedenken und Unsicherheiten mit Ihrem Partner. Die offene Kommunikation kann dazu beitragen, Selbstbewusstsein aufzubauen und eine Verbindung zu Ihrem Partner zu vertiefen.

Arbeite an deinem Selbstwertgef√ľhl

Finde Aktivitäten oder Interessen außerhalb des Schlafzimmers, die dir Selbstvertrauen geben. Dies kann den Fokus weg von Körperbildproblemen lenken und dazu beitragen, Selbstvertrauen zu stärken.

Wenden Sie sich an einen Fachmann

Ein Therapeut, insbesondere einer, der auf Sexualit√§t spezialisiert ist, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Gef√ľhle zu sortieren und Strategien zu entwickeln, um Selbstvertrauen aufzubauen.

 

Quellen:

Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25487360/

Penis Size by Country 2024
https://worldpopulationreview.com/country-rankings/penis-size-by-country

A review of penile elongation surgery
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313298/

Average-Size Erect Penis: Fiction, Fact, and the Need for Counseling
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32666897/

Penis size: Survey of female perceptions of sexual satisfaction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC33342/

Women's Preferences for Penis Size: A New Research Method Using Selection among 3D Models
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/

Penis anxiety is impacting gay men’s self-esteem
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/


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