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Tamanho "normal" ou mĂ©dio do pĂȘnis: o que Ă©?

Olga Nevdakh

Psicoterapeuta, sexĂłlogo, psiquiatra
  • Publicados:
    02 maio 2022
Tamanho "normal" ou mĂ©dio do pĂȘnis

VocĂȘ nĂŁo Ă© o Ășnico que jĂĄ questionou o tamanho do seu pĂȘnis em comparação com outras pessoas. Muitos caras estĂŁo interessados em saber como seus pĂȘnis se comparam Ă  norma. Infelizmente, ocasionalmente uma curiosidade casual sobre o tamanho do pĂȘnis pode se transformar em uma preocupação sĂ©ria e causar ansiedade. Dado que a maioria dos caras que acham que seus pĂȘnis sĂŁo muito pequenos tem pĂȘnis de tamanho perfeitamente normal, isso pode ser uma fixação prejudicial e frequentemente desnecessĂĄria.

EntĂŁo, qual Ă© o tamanho tĂ­pico de um pĂȘnis? Um comprimento flĂĄcido mĂ©dio de 3,6 polegadas e uma circunferĂȘncia flĂĄcida (largura) mĂ©dia de 3,7 polegadas foram descobertos em um estudo envolvendo mais de 15.000 homens. Os pĂȘnis mediam 5,1 polegadas de comprimento e 4,5 polegadas de circunferĂȘncia quando estavam eretos.

Neste post do blog, discutiremos as nuances do tamanho genital, desmascararemos mitos, ofereceremos mecanismos de enfrentamento para pessoas autoconscientes e forneceremos insights sobre medidas padrĂŁo.

Qual Ă© o Tamanho MĂ©dio do PĂȘnis?

De acordo com uma revisĂŁo de 2020, muitas pessoas acreditam que um pĂȘnis deve ter seis polegadas de comprimento em mĂ©dia. O pĂȘnis ereto tĂ­pico, segundo os especialistas, provavelmente estĂĄ entre 5,1 e 5,5 polegadas. A mĂ©dia Ă© de cerca de 5 polegadas, o que estĂĄ no extremo inferior desse intervalo quando os pesquisadores levaram em conta o viĂ©s de voluntariado.

Em um estudo de 2014 envolvendo 1.661 homens, o pĂȘnis ereto mĂ©dio mediu 5,57 polegadas de comprimento e 4,81 polegadas de circunferĂȘncia.

Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que o pĂȘnis flĂĄcido mĂ©dio media 3,73 polegadas de comprimento e 3,78 polegadas de circunferĂȘncia entre 4.685 homens na ItĂĄlia.

Apesar dessas informaçÔes, atĂ© 68% dos homens afirmaram que gostariam de ter um pĂȘnis maior, em parte por causa de crenças falsas sobre o comprimento normal e o que suas parceiras pensam deles.

Qual Ă© o Tamanho MĂ©dio do PĂȘnis por Continentes?

VocĂȘ jĂĄ se perguntou como o tamanho mĂ©dio do pĂȘnis ao redor do mundo se compara ao seu? É hora de engolir seu orgulho porque as naçÔes com o maior nĂșmero de membros em todo o mundo foram identificadas.

PopulaçÔes em diferentes locais tĂȘm tamanhos de pĂȘnis diferentes, e essas variaçÔes sĂŁo influenciadas por vĂĄrias variĂĄveis.

Em relação a 2024, as seguintes variaçÔes geogråficas existem:

  • O comprimento mĂ©dio do pĂȘnis na Europa Ă© de 16,5 cm (6,14 pol) para homens dos PaĂ­ses Baixos e 12,18 cm (4,79 pol) para homens gregos.

  • O comprimento mĂ©dio do pĂȘnis na AmĂ©rica do Norte Ă© de 13,92 cm (5,48 pol) no CanadĂĄ e 14,15 cm (5,57 pol) nos EUA.

  • Suriname tem o menor comprimento mĂ©dio do pĂȘnis na AmĂ©rica do Sul, medindo 13,34 cm (5,25 pol), enquanto o Equador lidera a regiĂŁo com um comprimento mĂ©dio de 17,59 cm (6,92 pol).

  • HĂĄ diferenças entre os paĂ­ses asiĂĄticos; a IndonĂ©sia tem o maior comprimento mĂ©dio (11,67 cm ou 4,33 pol), enquanto a TailĂąndia tem o menor (9,53 cm ou 3,71 pol).

  • O comprimento mĂ©dio do pĂȘnis no SudĂŁo Ă© o maior na África, com 17,95 cm (7,07 pol).

Quais Fatores Determinam o Tamanho do PĂȘnis?

O tamanho do seu pĂȘnis Ă© determinado principalmente pela genĂ©tica. O tamanho do pĂȘnis Ă© influenciado por fatores hereditĂĄrios, assim como a cor dos olhos e da pele. Segundo estudos, a altura Ă© outro elemento que prevĂȘ fortemente o tamanho de um pĂȘnis flĂĄcido. NĂŁo surpreendentemente, a genĂ©tica tambĂ©m desempenha um papel na determinação da sua altura.

AlĂ©m dessas variĂĄveis principais, as seguintes variĂĄveis menores podem afetar o tamanho do seu pĂȘnis:

  • HormĂŽnios biolĂłgicos. ComplicaçÔes hormonais potenciais que surgem durante a gravidez podem afetar vĂĄrias caracterĂ­sticas anatĂŽmicas do embriĂŁo, como o pĂȘnis da prole masculina. Esse fenĂŽmeno pode se manifestar, por exemplo, quando a mulher grĂĄvida nĂŁo produz quantidades adequadas de gonadotrofina coriĂŽnica humana (hCG), um hormĂŽnio essencial para a sĂ­ntese de testosterona fetal. Anormalidades no aumento do pĂȘnis tambĂ©m podem resultar da insensibilidade androgĂȘnica, uma condição na qual o neonato Ă© incapaz de responder Ă  testosterona.

  • Nutrição. A desnutrição relacionada Ă  gravidez pode impedir o crescimento saudĂĄvel do pĂȘnis em desenvolvimento. Da mesma forma, os adolescentes que experimentam desnutrição durante a puberdade podem ter uma puberdade tardia, que estĂĄ relacionada a pĂȘnis e testĂ­culos menores.

  • SubstĂąncias quĂ­micas no ambiente. Numerosas substĂąncias encontradas no ambiente, incluindo pesticidas, plastificantes, fertilizantes e ftalatos, podem prejudicar o desenvolvimento do ĂłrgĂŁo peniano fetal. Isso ocorre devido aos seus efeitos disruptivos endĂłcrinos, que impedem o feto de produzir hormĂŽnios.

Quais SĂŁo os Mitos Sobre o Tamanho do PĂȘnis?

É crucial confiar em evidĂȘncias cientĂ­ficas em vez de boatos ou ideias culturais, mesmo que haja muitos mitos sobre o comprimento do pĂȘnis.

  1. Normalmente, uma ereção dura oito polegadas: De acordo com uma revisĂŁo da literatura citada no British Journal of Urology, o comprimento mĂ©dio de um pĂȘnis ereto estĂĄ entre 5,5 e 6,2 polegadas.

  2. O tamanho do sapato pode ser usado para estimar o tamanho do pĂȘnis: A noção de que as dimensĂ”es de outras regiĂ”es anatĂŽmicas estĂŁo correlacionadas com o pĂȘnis carece de apoio empĂ­rico. Existem variaçÔes desse mito que dizem respeito Ă s dimensĂ”es dos ĂłrgĂŁos genitais e das mĂŁos.

  3. Suplementos e loçÔes estĂŁo disponĂ­veis para aumentar o pĂȘnis: O Ășnico mĂ©todo potencialmente vantajoso para o aumento peniano Ă© por meio de cirurgia. ApĂłs 28 anos de experiĂȘncia como cirurgiĂŁo urolĂłgico em Beverly Hills, o Dr. Elist desenvolveu uma metodologia Ășnica para realizar cirurgia de aumento peniano.

  4. Maior Ă© melhor: Embora o tamanho possa estar correlacionado com a autoconfiança, a maioria das mulheres nĂŁo acredita que esteja sempre associado a uma maior gratificação sexual. Pesquisas indicam que as mulheres nĂŁo priorizam a largura de seus pĂȘnis. As mulheres exibiram atração diminuĂ­da por um homem cujos ĂłrgĂŁos genitais excederam um certo limite, de acordo com um estudo. AlĂ©m disso, as mulheres preferem pĂȘnis proporcionais Ă  altura e Ă  estrutura do macho.

  5. As mulheres relatam maior satisfação sexual quando o pĂȘnis Ă© maior. No entanto, Ă© importante observar que os orgasmos por penetração vaginal sĂŁo incomuns, afetando apenas 25% das mulheres regularmente. AlĂ©m disso, devido Ă  proximidade das terminaçÔes nervosas vaginais com a abertura vaginal, mesmo nesses casos, as mulheres percebem apenas alguns centĂ­metros do pĂȘnis. Isso indica que pĂȘnis maiores proporcionam Ă s mulheres maior gratificação sexual.

  6. Em comparação com seus homĂłlogos asiĂĄticos e caucasianos, os homens negros tĂȘm pĂȘnis maiores: Esse equĂ­voco foi originado por pesquisas sobre o tamanho mĂ©dio de vĂĄrias comunidades; no entanto, as mĂ©dias populacionais contĂȘm outliers nos extremos grande e pequeno do espectro de tamanho. De fato, o tamanho de um pĂȘnis grande nĂŁo garante sucesso em qualquer raça. No entanto, o tamanho de uma ereção pode ser previsto pelo tamanho do pĂȘnis flĂĄcido: NĂŁo hĂĄ correlação alguma entre o tamanho de uma ereção e o tamanho do pĂȘnis flĂĄcido. A correlação entre as dimensĂ”es de um pĂȘnis flĂĄcido e ereto pode variar entre os indivĂ­duos. Mesmo que dois homens possuam um pĂȘnis flĂĄcido de comprimento idĂȘntico, suas ereçÔes podem diferir significativamente em dimensĂ”es e circunferĂȘncia.

Como Medir o Tamanho do PĂȘnis Corretamente?

Saber como medir seu pĂȘnis com precisĂŁo Ă© essencial para encontrar preservativos que se ajustem confortĂĄvel e seguramente. Este Ă© um tutorial detalhado que o ajudarĂĄ a medir o comprimento e a circunferĂȘncia do seu pĂȘnis com precisĂŁo:

Prepare-se para o Processo de Medição:

  • Certifique-se de que seu pĂȘnis estĂĄ completamente ereto antes de começar a medir.
  • Prepare um pedaço de cordĂŁo nĂŁo elĂĄstico, uma fita mĂ©trica ou uma rĂ©gua.

Aqui estĂĄ como medir corretamente o comprimento do seu pĂȘnis:

  • Coloque uma fita mĂ©trica ou rĂ©gua na base do seu pĂȘnis onde ele se une ao seu corpo quando estĂĄ ereto.
  • Pressione o mĂĄximo possĂ­vel atĂ© entrar em contato com o osso pĂșbico. Isso Ă© particularmente crucial se houver muita gordura visceral.
  • Meça seu pĂȘnis começando na base e terminando na ponta.

Muitas pessoas consideram apenas o comprimento do pĂȘnis ao medir, apesar de que a circunferĂȘncia pode ser mais crucial para o ajuste e o conforto. Dito isso, o comprimento de um pĂȘnis ereto influencia a maneira como os preservativos sĂŁo comercializados e classificados nos EUA; os tamanhos variam de "justo" e "regular/padrĂŁo" a "grande" e "extra-grande".

Os Parceiros Se Importam Com o Tamanho do PĂȘnis?

Segundo a pesquisa, o principal fator sexual para a maioria das pessoas nĂŁo Ă© o tamanho. 84% das mulheres entrevistadas em uma pesquisa de 2006 com 52.031 homens e mulheres heterossexuais disseram estar satisfeitas com o tamanho do pĂȘnis de seus parceiros. Apenas 14% dos entrevistados preferiam que o pĂȘnis de seus parceiros fosse maior, e 2% preferiam que fosse menor.

Que Tamanho de PĂȘnis as Mulheres Preferem?

As mulheres mostraram preferĂȘncia por um pĂȘnis marginalmente mais longo e com maior circunferĂȘncia ao se envolverem em encontros sexuais Ășnicos (comprimento = 6,4 polegadas/16,3 cm, circunferĂȘncia = 5,0 polegadas/12,7 cm) em oposição a relacionamentos de longo prazo (comprimento = 6,3 polegadas/16,0 cm, circunferĂȘncia = 4,8 polegadas/12,2 cm).

Os Homens Gays Se Preocupam Com o Tamanho do PĂȘnis?

Ao examinar as preferĂȘncias de tamanho peniano de homens homossexuais, Ă© crucial reconhecer a complexa interação entre perspectivas individuais, experiĂȘncias pessoais e normas culturais.

Profissionais de saĂșde enfatizaram as importantes ramificaçÔes da ansiedade relacionada ao tamanho do pĂȘnis entre os homens homossexuais. O Projeto de SaĂșde dos Homens Gays descobriu em uma pesquisa com 586 homens que 38% dos entrevistados estavam preocupados com a circunferĂȘncia de seus pĂȘnis. Isso destaca a natureza crĂ­tica de fornecer ajuda e recursos para indivĂ­duos confrontados com desafios semelhantes.

Quando Procurar o Aumento do PĂȘnis?

Embora existam mĂ©todos como terapias hormonais, cirurgias e outros procedimentos para aumentar o pĂȘnis, Ă© importante entender que essas intervençÔes vĂȘm com riscos. A maioria das pessoas nĂŁo se enquadra no perfil para esses tipos de procedimentos porque os mĂ©dicos geralmente nĂŁo os recomendam a menos que um pĂȘnis tenha dimensĂ”es anormalmente pequenas.

As alternativas de tratamento normalmente sĂł devem ser consideradas, de acordo com autoridades mĂ©dicas, quando um pĂȘnis mede menos de 4 cm (1,6 pol) de comprimento flĂĄcido ou menos de 7,5 cm (3 pol) de comprimento esticado/ereto. Estabelecendo esses padrĂ”es, Ă© possĂ­vel garantir que os procedimentos sejam buscados para problemas mĂ©dicos legĂ­timos e nĂŁo apenas estĂ©ticos.

Dado que muitas pessoas tendem a superestimar o tamanho de um pĂȘnis mĂ©dio, Ă© imperativo abordar questĂ”es em torno da impressĂŁo do tamanho do pĂȘnis. Pesquisas mostraram que, em vez de serem impulsionados por uma necessidade mĂ©dica, os motivos para buscar o aumento do pĂȘnis frequentemente sĂŁo preocupaçÔes com o prĂłprio valor, sentimentos de inadequação e pressĂ”es sociais.

Estudos tambĂ©m mostraram que muitas pessoas optam por nĂŁo receber tratamento depois de conhecerem os possĂ­veis perigos e efeitos negativos das operaçÔes de aumento peniano. Isso enfatiza quĂŁo crucial Ă© ter conhecimento aprofundado e tomar decisĂ”es bem informadas ao pensar em terapias para alterar o tamanho do pĂȘnis.

Como Aumentar o Tamanho do PĂȘnis?

É importante abordar o aumento do tamanho do pĂȘnis com cautela e discernimento. A pesquisa realmente refuta as alegaçÔes feitas por vĂĄrios produtos e procedimentos de que podem aumentar o tamanho do pĂȘnis. Alguns desses mĂ©todos tĂȘm riscos para sua saĂșde e bem-estar.

Vamos examinar algumas tĂ©cnicas populares que dizem aumentar o tamanho do pĂȘnis.

Alongamentos

Durante os exercĂ­cios de alongamento manual, vocĂȘ massagearĂĄ os tecidos ao longo do seu pĂȘnis com a mĂŁo. O objetivo Ă© esticar a pele e induzir "microfissuras" no tecido circundante. À medida que os tecidos se curam, podem parecer inchados, dando a aparĂȘncia de um pĂȘnis mais longo.

AlĂ©m disso, certos exercĂ­cios afirmam aumentar a circunferĂȘncia. O foco dos exercĂ­cios de circunferĂȘncia, como o jelqing, tambĂ©m Ă© massagear os tecidos.

Manter um desses efeitos supostos requer consistĂȘncia.

Dispositivos para alongamento

Dispositivos de extensĂŁo peniana foram explorados. No entanto, ainda nĂŁo se sabe o quĂŁo eficazes eles podem ser.

Considere a bomba peniana, por exemplo. Uma cĂąmara em forma de cilindro cheia de ar que vocĂȘ prende Ă  regiĂŁo pĂ©lvica Ă© chamada de bomba peniana. Sabe-se que causam uma ereção instantĂąnea. AlĂ©m disso, segundo alguns relatos, o uso regular pode alongar gradualmente seu pĂȘnis.

Os dispositivos de tração peniana tambĂ©m sĂŁo amplamente utilizados. A ferramenta ajusta a curvatura do seu pĂȘnis puxando-o. Os dispositivos de tração tĂȘm sido usados para tratar a doença de Peyronie, embora mais estudos sejam necessĂĄrios para avaliar sua eficĂĄcia.

Produtos para aumento peniano

As tĂ©cnicas mais populares para aumentar o pĂȘnis sĂŁo ineficazes. E alguns podem prejudicar permanentemente seu pĂȘnis. Estes sĂŁo alguns dos mĂ©todos e produtos mais frequentemente anunciados:

  • Cremes e pĂ­lulas: Os fabricantes de cremes e comprimidos comumente afirmam que o pĂȘnis Ă© aumentado devido Ă s vitaminas, minerais, hormĂŽnios ou ervas que contĂȘm. NĂŁo hĂĄ indicaçÔes de que nenhum desses produtos funcione. AlĂ©m disso, alguns podem ser perigosos.

  • Bomba de vĂĄcuo: As bombas sĂŁo Ă s vezes usadas para tratar a disfunção erĂ©til porque estimulam o pĂȘnis a se expandir, atraindo sangue para ele. Uma bomba de vĂĄcuo tem a capacidade de ampliar um pĂȘnis momentaneamente. No entanto, o uso excessivo ou prolongado pode prejudicar o tecido elĂĄstico do pĂȘnis, resultando em ereçÔes menos firmes.

  • PrĂĄticas: Esses movimentos, tambĂ©m conhecidos como jelqing, envolvem mover as mĂŁos para frente e para trĂĄs para forçar o sangue da base para a cabeça do seu pĂȘnis.

NĂŁo hĂĄ evidĂȘncias cientĂ­ficas de que esse procedimento funcione, embora pareça mais seguro do que abordagens alternativas. AlĂ©m disso, pode causar desconforto, deformidade e cicatrizes.

A cirurgia Ă© arriscada e pode nĂŁo funcionar

Pesquisas sobre operaçÔes de alongamento ou aumento do pĂȘnis produziram resultados conflitantes sobre a satisfação do paciente, a segurança e a eficĂĄcia.

O pĂȘnis pode, no mĂĄximo, aumentar ligeiramente apĂłs a cirurgia. Alternativamente, a cirurgia pode dar Ă  impressĂŁo de que o pĂȘnis nĂŁo ereto Ă© um pouco mais longo. No entanto, nĂŁo tem efeito sobre o comprimento real do pĂȘnis. Infecção, cicatrização e perda de função ou sensibilidade sĂŁo os piores cenĂĄrios para complicaçÔes cirĂșrgicas.

InjeçÔes

Alguns optam por aumentar o tamanho de seu pĂȘnis injetando produtos quĂ­micos como ĂĄcido hialurĂŽnico subcutaneamente. Normalmente, a injeção dura entre 1,5 e 3 anos. O processo precisarĂĄ ser repetido apĂłs um tempo. Essas injeçÔes vĂȘm com vĂĄrios problemas, e ainda nĂŁo estĂĄ claro se sĂŁo seguras e eficazes.

Como Aumentar a Confiança?

Ganhar confiança é crucial para desfrutar tanto dentro quanto fora do quarto, especialmente quando se trata de imagem corporal. As seguintes técnicas podem ajudå-lo a se tornar mais confiante:

Aprenda para si mesmo

Dedique algum tempo aprendendo com fontes confiĂĄveis sobre saĂșde sexual e positividade corporal. Diminuir emoçÔes de inadequação e normalizar diferenças pode ser alcançado reconhecendo a diversidade dos corpos humanos e das experiĂȘncias sexuais. Aprender sobre anatomia, prazer e consentimento tambĂ©m pode lhe dar a confiança e o respeito prĂłprios de que precisa para lidar com circunstĂąncias Ă­ntimas com seu parceiro ou parceiros.

Aceite o que vocĂȘ tem

Aprenda a aproveitar ao mĂĄximo o que vocĂȘ tem em vez de se preocupar com deficiĂȘncias imaginĂĄrias. Experimente uma variedade de posiçÔes e tĂ©cnicas apropriadas para o seu tipo de corpo, independentemente de o seu pĂȘnis ser maior ou menor do que o normal.

A percepção da aparĂȘncia, nĂŁo a aparĂȘncia real, Ă© o principal problema para os homens que tĂȘm ansiedade relacionada a pĂȘnis pequenos. As intervençÔes devem, portanto, concentrar-se em abordar e modificar imagens negativas de si mesmos de uma maneira que nĂŁo resulte em danos ou autolesĂ”es. Homens que tĂȘm ansiedade relacionada ao seu pĂȘnis pequeno devem evitar fazer cirurgia ou outros procedimentos cosmĂ©ticos.

Continue se movendo

O exercĂ­cio frequente reduzirĂĄ os nĂ­veis de estresse e aumentarĂĄ a resiliĂȘncia e a confiança. O exercĂ­cio regular ajudarĂĄ vocĂȘ a se sentir mais confiante e resiliente, reduzindo os nĂ­veis de estresse. O exercĂ­cio melhora o humor e o bem-estar geral, aumentando a aptidĂŁo fĂ­sica e liberando endorfinas.

Envolver-se em diĂĄlogo interno construtivo

As afirmaçÔes podem ser usadas para contrariar o diĂĄlogo interno negativo, e vocĂȘ tambĂ©m pode tentar se concentrar nos aspectos positivos de si mesmo. Desenvolva uma atitude de bondade e autocompaixĂŁo para com seu corpo.

Evite comparaçÔes

Nunca se avalie em relação a outros amigos, celebridades ou pessoas na mídia, por exemplo. Perceba que cada pessoa tem um corpo diferente e que se concentrar em comparaçÔes pode prejudicar sua autoestima.

Procure ajuda especializada

Se questĂ”es relacionadas Ă  sua imagem corporal estiverem prejudicando sua autoestima e bem-estar geral, vocĂȘ pode querer falar com um especialista em saĂșde mental com experiĂȘncia nesta ĂĄrea. A terapia pode oferecer mĂ©todos e tĂ©cnicas Ășteis para abordar problemas subjacentes e promover uma imagem corporal saudĂĄvel.

 

Fontes:

Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25487360/

Penis Size by Country 2024
https://worldpopulationreview.com/country-rankings/penis-size-by-country

A review of penile elongation surgery
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313298/

Average-Size Erect Penis: Fiction, Fact, and the Need for Counseling
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32666897/

Penis size: Survey of female perceptions of sexual satisfaction
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC33342/

Women's Preferences for Penis Size: A New Research Method Using Selection among 3D Models
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/

Penis anxiety is impacting gay men’s self-esteem
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4558040/


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