Cómo Abordar Efectivamente una Conversación sobre el Sexo: Lenguaje, Emociones y Principios Básicos

Ya hemos discutido la importancia de tener conversaciones sobre el sexo y hemos elegido el momento y lugar adecuados para ellas.

Continuemos aprendiendo cómo hablar correctamente sobre el sexo con tu pareja.

¿Qué Debes Tener en Cuenta Antes de Iniciar una Conversación?

Para comenzar conversaciones sobre el sexo, debes tener el vocabulario adecuado. Muchas personas se sienten avergonzadas de decir en voz alta palabras como clítoris, orgasmo y pene.

¿Cómo Superar la Incomodidad y Comenzar a Usar la Terminología Correcta?

Acostúmbrate a las palabras que te avergüenzan decir en voz alta practicándolas por escrito o repitiéndolas mentalmente. Estas palabras comienzan a diferenciarse de otros términos del cuerpo como “pierna”, “codo” y “ojo” cuanto más las usas. Lee y mira más sobre este tema. Incluso puedes ver pornografía con conversaciones para dejar de sentirte avergonzado por estas palabras y aprender a decirlas.

Terminología Clave para Abordar Discrepancias Sexuales

Aquí tienes una lista de palabras para practicar: sexo, pene, eje, escroto, testículos, pezones, vulva, ano, anal, oral, mamada, cunnilingus, abertura anal, vagina, clítoris, labios mayores y menores, esperma, chupar, lamer, tocar, entrar, penetrar, follar, correrse, masturbarse, hacerse una paja, etc. Recuerda otras palabras y frases que te avergüenzan decir y practícalas.

Directrices Fundamentales para un Diálogo Productivo

Marshall Rosenberg formuló los principios de la comunicación no violenta, que también facilitan la construcción de conversaciones sobre el sexo. Él sugiere cambiar el enfoque de las acusaciones a la empatía y la comprensión de las necesidades del interlocutor. Debes seguir solo cuatro reglas.

Regla #1 - Observación

Registra los hechos sin juicio ni generalización. Por ejemplo, en lugar de decir: “¡Nunca tenemos un buen preliminar!”, puedes decir: “No me excité adecuadamente antes de la penetración hoy.”

Regla #2 - Reconocer las Emociones

Di, por ejemplo, “Estoy herido, triste, decepcionado e insatisfecho con esta situación”, en lugar de “Me dejaste decepcionado.”

Regla #3 - Identificar la Necesidad Raíz Detrás de la Emoción

Es importante no volver al juicio. Por ejemplo, la idea de que nunca haces nada nuevo en la cama se basa en la necesidad de variedad.

Regla #4 - Satisfacer la Necesidad

Evita las generalizaciones y sé lo más específico posible. En lugar de decir: “Trabajas demasiado y no tenemos suficiente sexo por eso”, usa una frase como: “Hablemos de cuándo podemos pasar tiempo juntos en la cama.”

Recuerda la Importancia de tu Tono de Voz

Tu tarea es resolver el problema, no empeorarlo. No debe ser parental: “Oh, ¿nuestra mami no está interesada en tener sexo por primera vez?” o instructivo-comparativo: “Querido, la esposa de John molesta a su esposo tres veces al día.”

Si has identificado un problema en tu vida sexual, la iniciativa para resolverlo debe venir de ti. No digas cosas como: “Bueno, eres el esposo (esposa). Te lo he dicho todo, ahora haz lo que quieras con ello.” ¡Esto no es aceptable!

Si no sabes cómo resolver este problema y aún no has hablado sobre el sexo, puedes preguntar a un psicólogo o a mí haciendo clic en el botón “Pregunta” en la barra de navegación.