Wie man ein Gespräch über Sex Effektiv Anfängt: Sprache, Emotionen und Grundprinzipien

Wir haben bereits die Bedeutung von Gesprächen über Sex und die Auswahl des richtigen Zeitpunkts und Ortes besprochen.

Lassen Sie uns fortfahren und lernen, wie man richtig über Sex mit seinem Partner spricht.

Worauf sollte man achten, bevor man ein Gespräch beginnt?

Um Gespräche über Sex zu führen, muss man den entsprechenden Wortschatz haben. Viele Menschen schämen sich, Wörter wie Klitoris, Orgasmus und Penis laut auszusprechen.

Wie überwindet man das Unbehagen und beginnt, die korrekte Terminologie zu verwenden?

Gewöhnen Sie sich an die Wörter, die Sie sich schämen laut zu sagen, indem Sie sie aufschreiben oder mental wiederholen. Diese Wörter unterscheiden sich umso mehr von anderen Körperbegriffen wie „Bein“, „Ellenbogen“ und „Auge“, je öfter Sie sie verwenden. Lesen und schauen Sie mehr zu diesem Thema. Sie können sogar Pornos mit Gesprächen ansehen, um die Scheu vor diesen Wörtern zu verlieren und zu lernen, sie auszusprechen.

Wichtige Terminologie für die Ansprache sexueller Diskrepanzen

Hier ist eine Liste von Wörtern zum Üben: Sex, Penis, Schaft, Hodensack, Hoden, Brustwarzen, Vulva, Anus, anal, oral, Blowjob, Cunnilingus, Analöffnung, Vagina, Klitoris, große und kleine Schamlippen, Sperma, saugen, lecken, berühren, eindringen, penetrieren, ficken, kommen, masturbieren, wichsen usw. Denken Sie an andere Wörter und Phrasen, die Sie sich schämen zu sagen, und üben Sie sie.

Grundlegende Richtlinien für produktiven Dialog

Marshall Rosenberg hat die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation formuliert, die es auch leicht machen, Gespräche über Sex zu führen. Er schlägt vor, den Fokus von Anschuldigungen auf Empathie und das Verständnis der Bedürfnisse des Gesprächspartners zu verlagern. Man muss nur vier Regeln befolgen.

Regel #1 - Beobachtung

Fakten ohne Urteil und Verallgemeinerung aufzeichnen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Wir haben nie richtiges Vorspiel!“, können Sie sagen: „Ich wurde heute vor der Penetration nicht richtig erregt.“

Regel #2 - Anerkennung der Emotionen

Sagen Sie zum Beispiel: „Ich bin verletzt, traurig, enttäuscht und unzufrieden mit dieser Situation“, anstatt „Du hast mich enttäuscht.“

Regel #3 - Das Grundbedürfnis hinter der Emotion identifizieren

Es ist wichtig, nicht in Urteile zurückzufallen. Zum Beispiel basiert die Idee, dass man nie etwas Neues im Bett macht, auf dem Bedürfnis nach Abwechslung.

Regel #4 - Das Bedürfnis erfüllen

Vermeiden Sie Verallgemeinerungen und seien Sie so spezifisch wie möglich. Anstatt zu sagen: „Du arbeitest zu viel, und wir haben deswegen nicht genug Sex“, verwenden Sie einen Satz wie: „Lass uns darüber sprechen, wann wir etwas Zeit zusammen im Bett verbringen können.“

Denken Sie an die Bedeutung Ihres Tonfalls

Ihre Aufgabe ist es, das Problem zu lösen, nicht es zu verschlimmern. Es sollte nicht elterlich sein: „Oh, hat unsere Mami heute zum ersten Mal keine Lust auf Sex?“ oder belehrend-vergleichend: „Liebling, Johns Frau bedrängt ihren Mann dreimal am Tag.“

Wenn Sie ein Problem in Ihrem Sexualleben festgestellt haben, sollte die Initiative zur Lösung von Ihnen kommen. Sagen Sie nicht Dinge wie: „Nun, du bist der Ehemann (die Ehefrau). Ich habe dir alles gesagt, jetzt mach damit, was du willst.“ Das ist nicht akzeptabel!

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie dieses Problem lösen sollen und noch nicht über Sex gesprochen haben, können Sie einen Psychologen oder mich fragen, indem Sie auf die Schaltfläche „Frage“ in der Navigationsleiste klicken.