Каминг-аут ‒ что это значит и почему так важно его совершить?

Каминг-аут ‒ процесс открытого и добровольного признания человеком своей принадлежности к сексуальному или гендерному меньшинству. Само слово происходит от англ. от comingout (раскрытие; выход). Это отсылка к фразе «выходить из шкафа», в котором многие ЛГБТК+ пребывают долгие годы жизни.

Каминг-аут простыми словами

Простыми словами каминг-аут это процесс, когда человек рассказывает другим о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это может быть очень личным и интимным моментом, когда человек делится с окружающими своими чувствами. Каминг-аут может происходить в разных ситуациях и в разном возрасте.

Зачем стоит совершить каминг-аут?

У каминг-аута есть множество функций, в том числе он играет важную роль в жизни глобального сообщества. Однако в этой статье мы постарались рассказать простыми словами, почему каминг-аут важен конкретно для личности человека.

Принятие окружающими

К сожалению, не все люди относятся к ЛГБТК+ положительно, однако рядом с вами рано или поздно точно окажутся те, кто принимает и ценит ваши отношения. Этот опыт позволяет получить ощущение близости, причастности к группе и поддержку, которая необходима абсолютно каждому.

Признание собственной идентичности

Признание ‒ это именно то, что в ЛГБТК+ сообществе принято называть гордостью (отсюда знаменитый pridemonth). Признание приносит более целостную идентичность личности, на которую можно и нужно опираться. Обратите внимание, что под идентичностью здесь подразумевается не только определенная часть личности (сексуальность, гендер), но и целостная система. Из-за собственного непринятия подсознание зачастую словно «раскалывается», что приводит к проблемам в отношениях с другими, в карьере и к развитию расстройств психики.

Снижение внутренней гомофобии

По факту это результат предыдущих пунктов. Благодаря признанию себя и принятию окружающих человек со временем перестает относиться к себе негативно, что помогает жить полноценной жизнью и двигаться вперед.

Облегчение

Необходимость врать близким о своей личной жизни вызывает большое внутреннее напряжение. Со временем оно накапливается и вызывает еще больше вопросов со стороны окружающих. Удачный каминг-аут позволяет не просто раскрыть себя, но и прийти к некоторому катарсису и облегчению.

Важно помнить, что каминг-аут не означает, что вы должны трубить о своей ориентации изо всех возможных источников. Это могут быть ваши друзья, семья – те люди, которым вы точно доверяете и понимаете, что вы в безопасности.

Как сделать каминг-аут? 

Не существует универсального способа как правильно совершить каминг аут. 
Никто кроме вас не понимает те чувства и эмоции, которые вы испытываете и не знает того окружения с которым вы общаетесь. Но есть пару рекомендаций, которые помогут сделать сам разговор легче.

• Не торопитесь. Дайте себе время на то, чтобы продумать что и как вы будете говорить.
  
  
• Выберите правильного человека, который с большей долей вероятности нормально воспримет то, что вы скажете. Часто в обычном разговоре уже можно понять насколько человек дружелюбен к ЛГБТ.
  
  
• Соберите больше информации. Почитайте статьи на эту тему. Будьте готовы ответить на вопросы, которые могут возникнуть у человека, которому вы решите открыться.
  
  
• Выберите комфортный способ каминг-аута. Не обязательно говорить это голосом. Можно написать сообщение или письмо.
  
  
• Дайте человеку время. После того когда вы выберете кому и как вы это будете говорить, будьте готовы подождать, пока он или она осмыслят новую информацию. Возможно им понадобится время на принятие.

Не накручивайте себя заранее и не думайте, что абсолютно все настроены к ЛГБТ негативно. Некоторые люди могут удивить вас своей открытостью и принятием. А другие и вовсе знают других ЛГБТ-людей и прекрасно с ними общаются без каких либо предубеждений.

Где можно найти поддержку? 

Помните, вы не один и всегда можете рассчитывать на поддержку. Вот несколько источников, где ее можно получить:

• Другие ЛГБТ люди, которые могут поделиться свои опытом каминг-аута.
   
• Натуралы, которые нормально относятся к ЛГБТ сообществу.
  
  
• Родители, друзья, близкие люди или школьные учителя.
  
  
• Срециализированные ЛГБТ ресурсы, где можно свободно и открыто обсуждать тему каминг-аута.
  
  
• Сообщества геев и гетеросексуалов в вашем городе.
  
  
• Общественный центр ЛГБТК.
  
  
• ЛГБТК-организации.

Конечно же не во всех городах есть сообщества геев или общественный центр ЛГБТК.  В этом случае для поиска сообществ и поддержки вы можете использовать интернет.

Самые громкие каминг-ауты

Самые громкие каминг-ауты часто привлекают большое внимание общественности и медиа. Они играют важную роль в борьбе за права ЛГБТК+ сообщества и способствуют изменению отношения общества к сексуальным и гендерным меньшинствам. Некоторые из самых громких каминг-аутов в истории включают:

• Эллен ДеДженерес: В 1997 году актриса и телеведущая Эллен ДеДженерес сделала каминг-аут во время эпизода своего телешоу "The Ellen DeGeneres Show". Это был первый раз, когда открыто человек рассказывал о своей ориентации в прямом эфире.

• Кейтлин Дженнер: Отец Кайли и Кендалл Дженнер – Брюс Дженнер в 2015 году сделал каминг-аут как трансгендерная женщина и принял имя Кейтлин. Ее каминг-аут был широко освещен в СМИ и способствовал повышению осведомленности о трансгендерных вопросах.

• Рикки Мартин: В 2010 году поп-певец Рикки Мартин сделал каминг-аут в своей автобиографии, признавшись, что он гей. Его открытое признание помогло ему освободиться от скрытности и стало важным шагом в его личной и профессиональной жизни.

• Кевин Спейси: В 2017 году открыто объявил о своей гомосексуальной ориентации. Он опубликовал пост в твиттере, в котором рассказал, что в течение жизни у него были отношения и с женщинами, и с мужчинами. 

• Джим Парсонс: Звезда сериала «Теория большого взрыва» признался в том, что он гей в 2012 году. Кстати, это никак не повлияло на его карьеру. Он считается самым высокооплачиваемым актером-геем в Голливуде.

Насильственный каминг-аут (Аутинг)

Насильственный каминг-аут, также известный как аутинг, является процессом раскрытия чьей-либо сексуальной ориентации или гендерной идентичности без их согласия или желания. Это может быть сделано кем-то другим, с целью нанести вред или унизить человека. Насильственный каминг-аут может иметь серьезные негативные последствия для жертвы, включая социальное изоляцию, дискриминацию и насилие.

Символика каминг-аута

Каминг-аут часто сопровождается использованием различных символов, которые помогают выразить идентичность и поддержку ЛГБТК+ сообщества. Некоторые из наиболее распространенных символов каминг-аута включают:

• Радужный флаг: является одним из самых узнаваемых символов ЛГБТК+ сообщества. Он был создан в 1978 году и состоит из шести полос разных цветов, которые символизируют разнообразие и инклюзивность. 

• Флаги гендерных меньшинств: в дополнение к радужному флагу, существуют также флаги, которые представляют различные гендерные меньшинства, такие как трансгендерные, небинарные и гендерно-несоответствующие люди. Эти флаги помогают выразить уникальные идентичности и поддержку этих групп.

• Розовый треугольник: розовый треугольник был использован во время Холокоста для обозначения гомосексуальных мужчин. В настоящее время он стал символом гордости и солидарности ЛГБТК+ сообщества

• Лямбда: символика черпает из значения лямбды в науке - полный обмен энергией - этот момент или промежуток времени, свидетельствую абсолютной активности. Международный конгресс по правам геев в Эдинбурге официально принял этот символ в качестве иконы прав геев и лесбиянок в 1974 году.

• Трансгендерный символ: принимает один круг с символами Марса и Венеры, а также третий символ, который сочетает в себе эти два. Активистка и писательница Холли Босуэлл разработала символ в 1993 году.

Источники:

What's "coming out"? (https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation/sexual-orientation/whats-coming-out). Accessed 23 Sep. 2024.

How do I come out? (https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/lgbtq/coming-out/how-do-i-come-out). Accessed 23 Sep. 2024.

Coming out’/self-disclosure in LGBTQ+ adolescents and youth: International and Indian scenario - A narrative review of published studies in the last decade (2012-2022) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10725212/), Indian J Psychiatry. 2023 Oct; 65(10): 1012–1024. Accessed 23 Sep. 2024.

A resource guide to coming out (https://assets2.hrc.org/files/assets/resources/resource_guide_april_2014.pdf). Accessed 23 Sep. 2024.

What is Outing and Why is it Harmful? (https://www.lgbtqandall.com/what-is-outing-and-why-is-it-harmful/), January 7, 2022. Accessed 23 Sep. 2024.

LGBTQ symbols (https://en.wikipedia.org/wiki/LGBTQ_symbols). Accessed 23 Sep. 2024.