В чем польза секса для здоровья?

Сама постановка вопроса по сути неверна. Здоровье – это переменная, которая дается от рождения, оно может ухудшаться в результате болезней и возвращаться к исходному уровню после выздоровления, то есть улучшаться.

Как же быть, если здоровье и так отличное? Можно ли его улучшить сексом? Однозначного ответа точно нет.

Полезно ли заниматься сексом мужчинам?

Бытует миф, что мужчинам нужно заниматься сексом для профилактики урологических заболеваний, например, застойных явлений в органах малого таза. На самом деле предрасполагающие к болезням малого таза факторы – это тяжелый физический труд, ожирение, наследственность, нездоровый образ жизни и вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).

Наукой не доказано, что отсутствие половых контактов у мужчины имеет решающее значение в возникновении каких-либо заболеваний.

Известно, что сексуальная активность положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Снижается риск сердечных заболеваний, увеличивается выработка гормонов (тестостерона, эстрогена, окситоцина, серотонина).

Как секс влияет на психоэмоциональное здоровье?

Добровольный секс благотворно влияет на психоэмоциональное состояние мужчины. Если потребность в интимных отношениях от природы велика, то отсутствие секса будет негативно сказываться на качестве жизни. Однако оргазм, испытанный с партнером, не особо отличается от оргазма, достигнутого самостоятельно, поэтому мастурбация ‒ это выход из ситуации.

Часто ли нужен секс для здоровья организма?

В 2016 году исследователи из Гонконга, Сингапура и США опубликовали результаты опросов американцев за 1988‒2002 годы.

Выяснилось, что количество секса не влияет на счастье. Те, кто долгое время не имел интимных отношений, счастливы не меньше, чем сексуально активные мужчины и женщины. В популярной психологии всегда считали наоборот ‒ длительное воздержание у физически здорового взрослого человека указывает на эмоциональное неблагополучие. «Возможно, в человеческой близости есть другие измерения, которые гораздо важнее для душевного состояния, и сексуальная активность отходит на второй план», ‒ пишут авторы работы. Речь идет о самодостаточности, уверенности и принятии себя, о жизненных целях и личностном росте. Конечно, это не исключает интимных контактов.

Поэтому если мужчина справляется с возникающим время от времени сексуальным напряжением самостоятельно (с помощью мастурбации или физических упражнений), потому что не хочет заниматься случайным сексом, и при этом не ощущает себя несчастным, подавленным или одиноким из-за отсутствия секса, то всё в порядке.

Источники:

Neuroendocrine and cardiovascular response to sexual arousal and orgasm in men (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9695139/), Psychoneuroendocrinology. 1998 May;23(4):401-11. doi: 10.1016/s0306-4530(98)00007-9. Accessed 23 Sep. 2024.

What Is the Impact of Casual Sex on Mental Health? (https://www.verywellmind.com/what-is-the-impact-of-casual-sex-on-mental-health-5179455), June 25, 2024. Accessed 23 Sep. 2024.

Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/), J Health Soc Behav. Author manuscript; available in PMC 2016 Oct 6. Accessed 23 Sep. 2024.

Sociodemographic Correlates of Sexlessness Among American Adults and Associations with Self-Reported Happiness Levels: Evidence from the U.S. General Social Survey (https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0968-7),  08 March 2017. Accessed 23 Sep. 2024.