Что влияет на секс? Потеря сексуального желания: причины и решения

Сексуальность - один из важнейших аспектов человеческой жизни; она может приносить радость, удовлетворение и глубокую связь с партнером. Однако для многих людей секс становится источником разочарования и даже страха. Почему это происходит?

Интимное здоровье и удовлетворенность в отношениях - важные составляющие полноценной жизни, и понимание того, почему любовь может перестать приносить радость, является первым шагом к их восстановлению.

В этой статье давайте рассмотрим причины этой проблемы и обсудим решения для тех, кто с ней сталкивается.

Что такое сексуальное влечение?

Сексуальное желание - это стремление к сексу и сексуальной активности, которое может варьироваться по частоте и интенсивности. Естественным следствием полового влечения является сексуальное возбуждение.

Пониженное либидо встречается гораздо чаще у обоих полов, чем гиперсексуальность. Крайняя степень снижения сексуального желания у женщин - фригидность - полное отсутствие сексуального возбуждения и неспособность испытывать оргазм.

Ненормальное повышение либидо у женщин называется нимфоманией, а у мужчин - сатириазисом. Оба эти состояния сопровождаются постоянной сексуальной неудовлетворенностью и желанием частых половых актов.

Одной из причин изменения полового влечения являются хронические заболевания. Другие факторы, влияющие на либидо:

• Гормональные нарушения;
  
  
• Стресс, переутомление;
  
  
• Семейные конфликты, проблемы в отношениях с партнером;
  
  
• Психические расстройства;
  
  
• Сексуальные травмы;
  
  
• Недостаточная или чрезмерная физическая активность;
  
  
• Роды;
  
  
• Вредные привычки (например, курение, употребление алкоголя);
  
  
• Операции на репродуктивных органах;
  
  
• Бесконтрольное употребление лекарств;
  
  
• Биологическое старение организма.

Почему человек не хочет секса?

У людей, страдающих клиническими формами депрессии, почти отсутствует сексуальное желание.

Тревожные признаки:

• беспокойство;
  
  
• подавленность;
  
  
• плохое настроение;
  
  
• нарушения сна;
  
  
• потеря сил;
  
  
• колебания веса;
  
  
• отсутствие аппетита;
  
  
• неспособность сосредоточиться;
  
  
• раздражительность. 

Если появляются хотя бы некоторые из вышеперечисленных симптомов, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Причины низкого либидо

Низкое либидо, когда вы совсем не хотите секса, может затронуть как мужчин, так и женщин. Интерес человека к сексу часто колеблется в разные периоды жизни из-за гормональных изменений, возраста и стресса. Снижение либидо может наблюдаться даже в 20 лет. Причины, по которым не хочется секса, могут быть как психоэмоционального, так и физиологического характера.

Гормональные нарушения

Почему не хочется секса? Секс и гормоны напрямую связаны. В женском организме с возрастом происходит снижение уровня эстрогена, из-за чего мышцы влагалища становятся менее эластичными, а половые органы выделяют гораздо меньше смазки. У мужчин могут наблюдаться проблемы с желанием из-за низкого уровня тестостерона, повышенного эстрогена и/или пролактина, дисбаланса кортизола и проблем со щитовидной железой. Чтобы выяснить, почему вы больше не хотите секса, и решить эту проблему, необходимо сдать соответствующие анализы.

Менопауза

Менопауза влияет на половое влечение, и это связано со снижением уровня женских гормонов. Желание может возникать реже, а прикосновения могут раздражать. Приливы и потливость влияют на настроение и самооценку, снижая качество интимной жизни.

Заболевания

Причины нежелания близости могут крыться в заболеваниях, снижающих сексуальное желание. Самый распространенный пример - инфекции, передающиеся половым путем. ИППП проявляются не сразу и оказывают пагубное влияние на женский и мужской организм. Такие заболевания вызывают дискомфорт и боль, из-за чего может не хотеться секса. Чтобы исключить ИППП, необходимо регулярно проходить обследование у врача, даже если нет симптомов. Это особенно актуально при смене сексуальных партнеров и появлении подозрительных признаков.

Влияние лекарств

Многие лекарства могут вызывать отсутствие желания заниматься сексом. Оральные контрацептивы часто оказывают подобное действие, особенно в первые дни приема, пока организм не адаптируется к новому препарату. Антидепрессанты, регулирующие уровень серотонина, также могут снижать сексуальное желание. 

Стресс и усталость

Стресс и усталость - одна из основных причин, по которым и мужчины, и женщины не хотят секса. Постоянный и длительный стресс может вызвать всплеск гормонов, адреналина и кортизола, которые в больших количествах вызывают снижение сексуального желания. Кроме того, во время стресса могут сужаться артерии. Это сужение ограничивает кровоток и потенциально вызывает ЭД (эректильную дисфункцию). С усталостью все очень понятно: если у вас нет энергии, у вас нет сил на секс.

Решения проблемы сексуального нежелания

Чтобы разработать план лечения сексуального нежелания как у женщин, так и у мужчин, необходимо сначала определить основную причину. После обращения в медицинские учреждения процесс диагностики начинается с медицинского осмотра.

Существует ряд способов решения проблемы:

• Одним из ключевых способов решения проблем сексуальной удовлетворенности является улучшение общения и взаимопонимания в партнерстве. Открытый разговор, включающий обсуждение предпочтений, желаний и ожиданий, поможет лучше понять друг друга и создать более удовлетворительную динамику. Эмпатия, поддержка, близость и взаимопонимание важны для установления более интимной связи.
  
  
• Обращение за помощью к специалистам, таким как сексологи, психологи и врачи. Эксперты могут помочь исследовать причины проблемы, предложить персонализированные стратегии и техники, а также предоставить поддержку и ресурсы для улучшения сексуальной функции и удовлетворенности.
  
  
• Изменение подхода к сексуальности может оказать значительное влияние на удовлетворенность. Это может включать улучшение общего физического и эмоционального здоровья, регулярные физические упражнения, здоровое питание и снижение уровня стресса. Поддержание здорового образа жизни будет способствовать улучшению сексуальной функции.
  
  
• Изучение новых методов и техник для достижения удовлетворения также может быть полезным. Это может включать изучение сексуальных практик, экспериментирование с различными позициями и техниками, а также использование секс-игрушек и других инструментов для улучшения интимного опыта.

Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, возможно, вам нужно изменить образ жизни и обратиться к терапевту. Неконтролируемый стресс может негативно повлиять не только на ваш образ жизни и отношение к себе, но и перерасти в депрессию.