Chronische Müdigkeit bei Männern: Ursachen, Symptome und Behandlung

Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine medizinische Erkrankung, die die Lebensqualität beeinträchtigt und zu einer ausgeprägten Schwäche führt, trotz verlängerter Ruhephasen und normalem Schlaf.

Die Ursache für das Auftreten zu verstehen, ist ziemlich schwierig. Das Problem ist seit Mitte der 1980er Jahre bekannt, und die Anzahl der Menschen, die an CFS leiden, nimmt ständig zu. Männer erleben häufig Komplikationen zusammen mit dem Chronischen Erschöpfungssyndrom, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erektionsprobleme.

Ursachen der Chronischen Müdigkeit

Laut verschiedenen Schätzungen betrifft das Chronische Erschöpfungssyndrom etwa 2 % der Weltbevölkerung (120-140 Millionen). Die Krankheit betrifft oft Männer, deren Arbeit hohen Stress und Verantwortung erfordert: Lehrer, Geschäftsleute, Ärzte, Feuerwehrleute, Direktoren, obwohl auch Menschen anderer Berufe nicht vor dieser unangenehmen Erkrankung sicher sind. Negative Umweltbedingungen, Virusinfektionen, chronische Krankheiten, emotionale und intellektuelle Überlastung erhöhen das Risiko, das Chronische Erschöpfungssyndrom auch in jungen Jahren zu entwickeln.

Das Auftreten des Syndroms ist mit einer Störung der Funktion der zentralen Regulierungszentren des autonomen Nervensystems, einem Mangel an L-Carnitin im Körper und einem Mangel an energieproduzierendem ATP verbunden. Es gibt Situationen, in denen das Chronische Erschöpfungssyndrom nach chirurgischen Eingriffen oder während eines verlängerten Stresses auftritt. Wenn es nicht diagnostiziert und behandelt wird, kann CFS zu Depressionen führen und die Ursache für infektiöse und allergische Krankheiten werden.

Risikofaktoren

• Ungünstige Umweltbedingungen am Wohn- oder Arbeitsort können das Immunsystem schwächen. Zum Beispiel längere Exposition gegenüber gefährlichen Substanzen oder Strahlung.
  
  
• Häufige Stresssituationen, sowohl bei der Arbeit als auch in der Familie.
  
  
• Ständig stressige Arbeit, die hohe Konzentration und mentale oder physische Anstrengung erfordert.
  
  
• Geringe körperliche Aktivität oder deren Übermaß.
  
  
• Ungeeignete Ernährung, physiologisch ungeeignete Lebensmittel, übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten, scharfen Speisen usw.

Wie man feststellt, ob man ein Chronisches Erschöpfungssyndrom hat

Es ist notwendig, auf alarmierende Symptome zu achten, um Maßnahmen zur Behandlung zu ergreifen und mögliche Komplikationen zu verhindern.

• Eine Person fühlt sich ständig müde und erlebt in den letzten 6 Monaten eine Abnahme der Energie und Arbeitskapazität – dies ist das erste und Hauptzeichen. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, selbst nach geringer körperlicher oder geistiger Anstrengung, kann dies ebenfalls auf die Entwicklung einer chronischen Müdigkeit hinweisen.
  
  
• Unerklärliche Muskelschwäche und Muskelschmerzen.
  
  
• Stimmungsschwankungen – wenn Ihre Stimmung häufig ohne ersichtlichen Grund wechselt, kann dies auf eine verringerte Energie und Überlastung des Körpers zurückzuführen sein.
  
  
• Schlafstörungen – alle Schlafprobleme, wie Tagesmüdigkeit, Schlaflosigkeit in der Nacht oder unterbrochener flacher Schlaf, können mit chronischer Müdigkeit verbunden sein.
  
  
• Kopfschmerzen, die sich in Intensität, Art oder Dauer von den üblichen unterscheiden.
  
  
• Probleme mit Gedächtnis und Denken – Konzentrationsschwierigkeiten, schlechte Stimmung, Schwierigkeiten beim Erinnern von Informationen und erhöhte Reizbarkeit können auf eine Gehirndysfunktion hinweisen.
  
  
• Mangel an sexuellem Verlangen – ein Mann hat ohne ersichtlichen Grund kein Verlangen nach körperlicher Intimität.
  
  
• Geschwächte Immunität – Anfälligkeit für Infektionskrankheiten, häufige Halsschmerzen und Verschlimmerung chronischer Krankheiten sind mit einer geschwächten Immunität verbunden, die oft chronische Müdigkeit begleitet.
  
  
• Erhöhte Körpertemperatur (in seltenen Fällen).
  
  
• Vergrößerte Lymphknoten: zervikal, axillär oder andere.

Es ist wichtig zu beachten, dass das erste Symptom – ständiger Kraft- und Effizienzverlust – entscheidend ist, und die anderen nur das Gesamtbild ergänzen. Je früher Sie auf diese Anzeichen achten und mit der Behandlung des Chronischen Erschöpfungssyndroms beginnen, desto größer sind die Chancen, gefährliche gesundheitliche Folgen zu vermeiden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Behandlung der Chronischen Müdigkeit

Die Behandlung des Chronischen Erschöpfungssyndroms erfordert einen individuellen Ansatz. Hier sind einige allgemeine Empfehlungen:

• Lernen Sie zu erkennen, wann Sie müde sind, und wechseln Sie die tägliche Aktivität mit Ruhephasen ab, um die Symptome des Chronischen Erschöpfungssyndroms nicht zu verschlimmern, die den Schlaf beeinträchtigen können.
  
  
• Vermeiden Sie Getränke, die Koffein enthalten, in der zweiten Tageshälfte und am Abend.
  
  
• Vermeiden Sie Fernsehen, Computer und elektronische Geräte vor und nach dem Schlaf (das blaue Licht von elektronischen Geräten verschlimmert Schlaflosigkeit und Müdigkeit).
  
  
• Nutzen Sie warme Bäder, entspannende Muskelcremes, Physiotherapie, transkutane elektrische Nervenstimulation, Akupunktur, Massage, Yoga, Methoden zur Stressreduktion auf Achtsamkeitsbasis.
  
  
• Aktuelle Empfehlungen zur Behandlung des Chronischen Erschöpfungssyndroms beinhalten kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und therapeutische Übungen mit allmählicher Steigerung der Arbeitsbelastung.

Wenn Sie alarmierende Symptome bemerken, überdenken Sie Ihren Lebensstil und eliminieren Sie ungünstige Faktoren, einschließlich der oben genannten. Konsultieren Sie dann einen Arzt für eine genaue Diagnose und geeignete Behandlung der Krankheit.

Quellen:

Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome Diagnosis and Management in Young People: A Primer
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2017.00121/full

Gender differences in chronic fatigue syndrome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26190206/