Fatiga Crónica en Hombres: Causas, Síntomas y Tratamiento

La síndrome de fatiga crónica (SFC) es una condición médica que perjudica la calidad de vida, resultando en una debilidad pronunciada a pesar del descanso prolongado y el sueño normal.

Comprender la causa de su aparición es bastante difícil. El problema se conoce desde mediados de la década de 1980 y el número de personas que sufren de SFC está aumentando constantemente. Los hombres a menudo experimentan complicaciones junto con la síndrome de fatiga crónica, como enfermedades cardiovasculares y problemas de erección.

Causas de la Fatiga Crónica

Según varias estimaciones, la síndrome de fatiga crónica afecta a alrededor del 2% de la población mundial (120-140 millones). La enfermedad a menudo afecta a hombres cuyo trabajo requiere alto estrés y responsabilidad: maestros, empresarios, médicos, bomberos, directores, aunque personas de otras profesiones también no están inmunes a esta condición desagradable. Condiciones ambientales negativas, infecciones virales, enfermedades crónicas, sobrecarga emocional e intelectual aumentan el riesgo de desarrollar la síndrome de fatiga crónica incluso a una edad temprana.

La aparición de la síndrome está asociada con una perturbación en el funcionamiento de los centros de regulación del sistema nervioso autónomo, una deficiencia de L-carnitina en el cuerpo y una falta de producción de ATP. Hay situaciones en las que la síndrome de fatiga crónica ocurre después de intervenciones quirúrgicas o durante un estrés prolongado. Si no se diagnostica y trata, la SFC puede llevar a la depresión y convertirse en la causa de enfermedades infecciosas y alérgicas.

Factores de Riesgo

• Condiciones ambientales de vida o trabajo desfavorables pueden debilitar el sistema inmunológico. Por ejemplo, la exposición prolongada a sustancias peligrosas o radiación.
  
  
• Situaciones frecuentes de estrés, tanto en el trabajo como en la familia.
  
  
• Trabajo constantemente estresante que requiere alta concentración y esfuerzo mental o físico.
  
  
• Baja actividad física o su exceso.
  
  
• Mala nutrición, alimentos fisiológicamente inadecuados, ingesta excesiva de dulces, alimentos picantes, etc.

¿Cómo Determinar si Tiene Síndrome de Fatiga Crónica?

Es necesario prestar atención a los síntomas alarmantes para tomar medidas de tratamiento y prevenir posibles complicaciones.

• Una persona se siente constantemente cansada y experimenta una disminución de energía y capacidad de trabajo en los últimos 6 meses - este es el primer y principal signo. Si se siente constantemente cansado incluso después de un pequeño esfuerzo físico o mental, esto también puede indicar el desarrollo de fatiga crónica.
  
  
• Debilidad muscular inexplicable y dolor muscular.
  
  
• Cambios de humor - si su humor cambia frecuentemente sin razón aparente, esto puede ser resultado de energía reducida y sobrecarga del cuerpo.
  
  
• Trastornos del sueño - cualquier problema de sueño, como somnolencia diurna, insomnio nocturno o sueño superficial interrumpido, puede estar asociado con la fatiga crónica.
  
  
• Dolores de cabeza que difieren en intensidad, naturaleza o duración de los habituales.
  
  
• Problemas de memoria y pensamiento - dificultades de concentración, mal humor, dificultad para recordar información e irritabilidad aumentada pueden indicar disfunción cerebral.
  
  
• Falta de deseo sexual - un hombre no desea intimidad física sin razón aparente.
  
  
• Inmunidad disminuida - susceptibilidad a enfermedades infecciosas, frecuentes dolores de garganta y exacerbación de enfermedades crónicas están asociadas con inmunidad debilitada, que a menudo acompaña la fatiga crónica.
  
  
• Aumento de la temperatura corporal (en casos raros).
  
  
• Aumento de los ganglios linfáticos: cervicales, axilares u otros.

Es importante notar que el primer síntoma - pérdida constante de fuerza y eficiencia - es clave, y los demás solo complementan el cuadro general. Cuanto antes preste atención a estos signos y comience a tratar la síndrome de fatiga crónica, más posibilidades tendrá de evitar consecuencias peligrosas para la salud y mejorar su calidad de vida.

Tratamiento de la Fatiga Crónica

El tratamiento de la síndrome de fatiga crónica requiere un enfoque individual. Aquí hay algunas recomendaciones generales:

• Aprenda a reconocer cuándo está cansado y alterne la actividad diurna con el descanso para evitar agravar los síntomas de la síndrome de fatiga crónica, que pueden interferir con el sueño.
  
  
• Evite bebidas que contengan cafeína en la segunda mitad del día y la noche.
  
  
• Evite la televisión, computadoras y dispositivos electrónicos antes y después del sueño (la luz azul de los dispositivos electrónicos empeora el insomnio y la fatiga).
  
  
• Use baños tibios, pomadas relajantes para los músculos, fisioterapia, estimulación eléctrica nerviosa transcutánea, acupuntura, masaje, yoga, métodos de reducción del estrés basados en la atención plena.
  
  
• Las recomendaciones actuales para el tratamiento de la síndrome de fatiga crónica incluyen terapia cognitivo-conductual (TCC) y ejercicio terapéutico con aumento gradual de la carga de trabajo.

Si nota síntomas alarmantes, reconsidere su estilo de vida y elimine factores desfavorables, incluidos los mencionados anteriormente. Luego consulte a un médico para un diagnóstico preciso y tratamiento adecuado de la enfermedad.

Fuentes:

Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome Diagnosis and Management in Young People: A Primer
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2017.00121/full

Gender differences in chronic fatigue syndrome
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26190206/