Fadiga Crônica em Homens: Causas, Sintomas e Tratamento

A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição médica que prejudica a qualidade de vida, resultando em uma fraqueza pronunciada, apesar do descanso prolongado e do sono normal.

Compreender a causa de sua ocorrência é bastante difícil. O problema é conhecido desde meados da década de 1980, e o número de pessoas que sofrem de SFC está constantemente aumentando. Os homens frequentemente experimentam complicações junto com a síndrome da fadiga crônica, como doenças cardiovasculares e problemas de ereção.

Causas da Fadiga Crônica

De acordo com várias estimativas, a síndrome da fadiga crônica afeta cerca de 2% da população mundial (120-140 milhões). A doença frequentemente afeta homens cujo trabalho exige alto estresse e responsabilidade: professores, empresários, médicos, bombeiros, diretores, embora pessoas de outras profissões também não estejam imunes a essa condição desagradável. Condições ambientais negativas, infecções virais, doenças crônicas, sobrecarga emocional e intelectual aumentam o risco de desenvolver a síndrome da fadiga crônica mesmo em uma idade jovem.

O aparecimento da síndrome está associado a uma perturbação no funcionamento dos centros reguladores do sistema nervoso autônomo, deficiência de L-carnitina no corpo e falta de produção de ATP. Existem situações em que a síndrome da fadiga crônica ocorre após intervenções cirúrgicas ou durante estresse prolongado. Se não for diagnosticada e tratada, a SFC pode levar à depressão e se tornar a causa de doenças infecciosas e alérgicas.

Fatores de Risco

• Condições ambientais desfavoráveis de vida ou trabalho podem enfraquecer o sistema imunológico. Por exemplo, exposição prolongada a substâncias perigosas ou radiação.
  
  
• Situações frequentes de estresse, tanto no trabalho quanto na família.
  
  
• Trabalho constantemente estressante que exige alta concentração e esforço mental ou físico.
  
  
• Baixa atividade física ou seu excesso.
  
  
• Má nutrição, alimentos fisiologicamente inadequados, ingestão excessiva de doces, alimentos picantes, etc.

Como Determinar se Você Tem Síndrome da Fadiga Crônica?

É necessário prestar atenção aos sintomas alarmantes para tomar medidas de tratamento e prevenir possíveis complicações.

• Uma pessoa se sente constantemente cansada e experimenta uma diminuição de energia e capacidade de trabalho nos últimos 6 meses - este é o primeiro e principal sinal. Se você se sente constantemente cansado, mesmo após pequeno esforço físico ou mental, isso também pode indicar o desenvolvimento de fadiga crônica.
  
  
• Fraqueza muscular inexplicável e dor muscular.
  
  
• Mudanças de humor - se seu humor muda frequentemente sem motivo aparente, isso pode ser resultado de energia reduzida e sobrecarga do corpo.
  
  
• Distúrbios do sono - qualquer problema de sono, como sonolência diurna, insônia à noite ou sono superficial interrompido, pode estar associado à fadiga crônica.
  
  
• Dores de cabeça que diferem em intensidade, natureza ou duração das usuais.
  
  
• Problemas de memória e pensamento - dificuldades de concentração, mau humor, dificuldade de lembrar informações e irritabilidade aumentada podem indicar disfunção cerebral.
  
  
• Falta de desejo sexual - um homem não deseja intimidade física sem motivo aparente.
  
  
• Imunidade diminuída - suscetibilidade a doenças infecciosas, frequentes dores de garganta e exacerbação de doenças crônicas estão associadas à imunidade enfraquecida, que muitas vezes acompanha a fadiga crônica.
  
  
• Aumento da temperatura corporal (em casos raros).
  
  
• Aumento dos linfonodos: cervicais, axilares ou outros.

É importante notar que o primeiro sintoma - perda constante de força e eficiência - é chave, e os restantes apenas complementam o quadro geral. Quanto mais cedo você prestar atenção a esses sinais e começar a tratar a síndrome da fadiga crônica, mais chances terá de evitar consequências perigosas para a saúde e melhorar sua qualidade de vida.

Tratamento da Fadiga Crônica

O tratamento da síndrome da fadiga crônica requer uma abordagem individual. Aqui estão algumas recomendações gerais:

• Aprenda a reconhecer quando está cansado e alterne a atividade diurna com o descanso para evitar agravar os sintomas da síndrome da fadiga crônica, que podem interferir no sono.
  
  
• Evite bebidas contendo cafeína na segunda metade do dia e à noite.
  
  
• Evite televisão, computadores e dispositivos eletrônicos antes e depois do sono (a luz azul dos dispositivos eletrônicos piora a insônia e a fadiga).
  
  
• Use banhos mornos, pomadas relaxantes para os músculos, fisioterapia, estimulação elétrica nervosa transcutânea, acupuntura, massagem, ioga, métodos de redução do estresse baseados na atenção plena.
  
  
• As recomendações atuais para o tratamento da síndrome da fadiga crônica incluem terapia cognitivo-comportamental (TCC) e exercícios terapêuticos com aumento gradual da carga de trabalho.

Se você notar sintomas alarmantes, reconsidere seu estilo de vida e elimine fatores desfavoráveis, incluindo aqueles mencionados acima. Em seguida, consulte um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado da doença.

Fontes:

Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome Diagnosis and Management in Young People: A Primer

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fped.2017.00121/full

Gender differences in chronic fatigue syndrome

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26190206/