Die Zeugung eines Kindes umfasst natürlich immer beide Geschlechter: einen Mann und eine Frau, und daher sind beide Eltern für die Gesundheit des zukünftigen Nachwuchses verantwortlich.
Normalerweise wird mehr Aufmerksamkeit auf die Gesundheit der Mutter gelegt, aber auch die Gesundheit des Mannes sollte berücksichtigt werden, da sie direkt die männliche Fruchtbarkeit und somit die Möglichkeit der Zeugung eines Kindes beeinflusst.
Experten zufolge sollte ein Mann mindestens drei Monate vor der geplanten Empfängnis mit der Vorbereitung auf die Schwangerschaft beginnen. So lange dauert es, um die Spermien zu erneuern und vollständig auszureifen, sodass sie in eine endgültige, für die Befruchtung bereite Zelle umgewandelt werden.
Die Hauptfaktoren, die die Gesundheit der männlichen Fruchtbarkeit beeinflussen
Rauchen
Regelmäßiges Rauchen bedeutet oxidativen Stress für den Körper, und neben den Gehirnzellen leiden auch die Spermienzellen. Ihre Aktivität wird nämlich reduziert. Fazit: Wenn du eine Empfängnis planst, ist es besser, mindestens 3-4 Monate lang das Rauchen aufzugeben.
Alkohol
Der systematische Alkoholkonsum reduziert die Aktivität der Spermienzellen. Wenn wir über jahrelangen Missbrauch sprechen, kann Alkoholkonsum zu Geburtsfehlern für das zukünftige Kind führen. "Aufhören" mit Alkohol ist drei Monate vor der Empfängnis ratsam, und wenn die Befruchtung innerhalb eines Jahres nicht stattfindet, sollte dies unbedingt geschehen.
Ernährung
Nicht nur die werdende Mutter, sondern auch der Vater sollten darauf achten, eine ausgewogene Ernährung vor der Empfängnis zu haben. Es wird empfohlen, Fast Food zu meiden. Die Ernährung sollte schon überwacht werden, sobald Gedanken über ein Baby auftauchen, da ungesunde Ernährung den Prozess der Befruchtung verzögern kann.
Krankheiten
Die häufigsten chronischen Probleme bei Männern, die sich auf die Fortpflanzungsorgane auswirken, sind Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Schilddrüsenerkrankungen. Geschlechtskrankheiten beeinträchtigen die Fruchtbarkeit und führen zu fetalen Anomalien, daher wird eine geplante Empfängnis nicht empfohlen.
Sport
Der beste Sport für den zukünftigen Vater ist Aerobic, verbunden mit Aktivitäten im Freien, aber zweimal tägliches Training ist nicht ratsam. Überanstrengung wirkt sich negativ auf die Möglichkeit der Befruchtung aus.
Bei der Planung einer Empfängnis wird empfohlen, dass ein Mann auf chronische oder erbliche Krankheiten untersucht wird. Wenn Unfruchtbarkeit diagnostiziert wird, sollten Standarduntersuchungen, die vom Gesundheitsministerium genehmigt wurden, durchgeführt werden.
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