Wie ein Mann sich auf die Zeugung eines Kindes vorbereiten kann - Was muss getan werden?

Die Zeugung eines Kindes betrifft natürlich immer beide Geschlechter: einen Mann und eine Frau, und daher sind beide Elternteile für die Gesundheit des zukünftigen Nachwuchses verantwortlich.

Die Verantwortung von Frauen und Männern vor der Zeugung eines Kindes

Normalerweise wird mehr Aufmerksamkeit auf die Gesundheit der Mutter gelegt. Dennoch sollte auch die Gesundheit des Mannes berücksichtigt werden, da sie direkt die männliche Fruchtbarkeit beeinflusst und somit die Möglichkeit, ein Kind zu zeugen.

Laut Spezialisten sollte ein Mann mindestens drei Monate vor der geplanten Zeugung mit der Vorbereitung auf die Schwangerschaft beginnen. So lange dauert es, um die Spermien zu erneuern und vollständig zu reifen, bis sie zur Befruchtung bereit sind.

Wie sollte sich ein Mann auf die Zeugung eines Kindes vorbereiten?

Betrachten wir die Schlüsselfaktoren, die die reproduktive Gesundheit eines Mannes beeinflussen:

Rauchen

Regelmäßiges Rauchen verursacht oxidativen Stress für den Körper, und neben den Gehirnzellen leiden auch die Spermien darunter. Ihre Aktivität wird nämlich reduziert. Fazit: Wenn Sie planen zu zeugen, ist es besser, das Rauchen für mindestens 3-4 Monate aufzugeben.

Alkohol

Der regelmäßige Konsum von Alkohol reduziert die Aktivität der Spermien. Wenn wir von jahrelangem Missbrauch sprechen, kann Alkohol Geburtsfehler beim zukünftigen Kind verursachen. „Verzicht“ auf Alkohol ist drei Monate vor der Zeugung ratsam, und wenn die Befruchtung innerhalb eines Jahres nicht eintritt, sollte dies unbedingt geschehen.

Ernährung

Nicht nur die werdende Mutter, sondern auch der Vater sollte auf eine ausgewogene Ernährung vor der Zeugung achten. Es wird empfohlen, Fast Food zu eliminieren. Die Ernährung sollte überwacht werden, sobald Gedanken an ein Baby aufkommen, da ungesunde Nahrung den Befruchtungsprozess verzögern kann.

Krankheiten

Die häufigsten chronischen Probleme bei Männern, die die Fortpflanzungsorgane betreffen, sind Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Schilddrüsenerkrankungen. Geschlechtskrankheiten beeinträchtigen die Fruchtbarkeit und führen zu fetalen Anomalien, daher wird nicht empfohlen, die Zeugung zu planen.

Sport

Der beste Sport für den zukünftigen Vater ist Aerobic, verbunden mit dem Aufenthalt im Freien, aber zweimal täglich zu trainieren ist nicht ratsam. Überanstrengung wirkt sich negativ auf die Möglichkeit der Befruchtung aus.

Bei der Planung der Zeugung wird empfohlen, dass sich ein Mann auf chronische oder erbliche Krankheiten untersuchen lässt. Bei Diagnose einer Unfruchtbarkeit sollten die vom Gesundheitsministerium genehmigten Standarduntersuchungen durchgeführt werden.