Crise de meia-idade em homens, o que é?

   Entre as idades de 35 e 50 anos, os homens experimentam mudanças psicoemocionais conhecidas como crise de meia-idade. Durante esse período, os homens vivenciam o que é conhecido como uma fase de transição na vida, quando surge um desejo avassalador de mudar atitudes e prioridades na vida. Há uma reavaliação das experiências e pensamentos sobre o significado da vida que os visitam constantemente. Frequentemente, esse período é acompanhado por instabilidade emocional, agressão, depressão, desejo por álcool, adultério e anseio por mudanças drásticas em interesses e emoções.

   O homem sente-se aprisionado, buscando realizar mudanças exatamente opostas ao curso estável de sua vida. A crise de meia-idade tem duas soluções: o crescimento ou a destruição da identidade.

   No primeiro caso, o homem analisa as razões de suas desventuras e busca opções para eliminá-las; no segundo caso, suas ações são impulsivas, como deixar a família por uma parceira mais jovem, fazer compras caras, largar o emprego, etc., o que leva à destruição.

   No entanto, ter um desejo e realizá-lo não são a mesma coisa. Os sentimentos que surgem durante o chamado período de meia-idade podem ficar embotados e desvanecer-se. Mas não se pense que qualquer desejo de um novo começo que os homens frequentemente têm após atingirem a meia-idade é incomum. Pessoas adquirem uma nova formação educacional, iniciam um negócio bem-sucedido ou partem em uma viagem emocionante. Nessas situações, é vital garantir que a nova meta seja justificada e realista e não traga decepções recentes.

   Para passar pela crise corretamente, é aconselhável prestar atenção à sua saúde, já que as mudanças hormonais naturais podem agravar o seu estado psicológico. É uma boa ideia reavaliar sua atitude em relação aos esportes e exercícios, hábitos pouco saudáveis ​​e dieta.

   A "alimentação" espiritual também é essencial, e atividades como a literatura, teatro e outros hobbies culturais, ou até mesmo aprender uma nova atividade, podem ajudar a manter o equilíbrio mental. É necessário aprender a "ouvir" seus desejos dentro do contexto de perceber suas possibilidades, sem comprometer-se. Se você perceber que não consegue lidar com a crise de meia-idade, é recomendável procurar um psicólogo ou psicoterapeuta.