Uma criança se sente diferente dos outros. Como ajudar quando estão sozinhos?

"Eu sou diferente" - esta frase frequentemente passa pela sua mente? Soa negativa por algum motivo? Faz você se sentir mal consigo mesmo? Fora do lugar? Desconfortável?

Vamos tentar entender um pouco. Posso oferecer-lhe um pequeno experimento. Um experimento psicológico.

Pegue um pedaço de papel e um lápis. Deixe-se confortável. Respire fundo e expire cinco vezes. "Gire" em sua mente esta frase "Eu sou diferente", dizendo-a em diferentes entonações.

E agora, escreva a resposta para a primeira pergunta no papel: Quem são esses "outros"? Quem são essas pessoas? A primeira coisa que vier à sua mente será a resposta correta. Certifique-se de escrevê-la.

Podem ser colegas de classe, pessoas que você gostaria de agradar, ou talvez seu irmão ou sua irmã. Estamos constantemente nos comparando com alguém. E na maioria das vezes, essas são comparações particulares. Não é apenas uma massa cinzenta de "todos". São figuras claramente definidas.

Dentre essas pessoas, escolha uma pessoa.

A seguir, escreva ponto por ponto: Quais são seus traços diferentes e comuns com essa pessoa? Escreva cerca de 10-15 pontos.

Agora, pense nos traços únicos que você tem e que essa pessoa não tem. Certifique-se de escrevê-los. Tenho certeza de que você os encontrará.

Agora, reescreva a frase: "Eu não sou como (aqui estará o nome da pessoa com quem você se comparou)."

Este experimento esclarece um pouco as coisas. Com essa técnica, "tudo" é concretizado em uma figura particular. E sua situação emocional se torna mais transparente. Além disso, ajuda você a se aceitar.

E agora, você pode olhar para a frase "Eu não sou como todo mundo" de um ângulo diferente. Por exemplo, "Eu não sou como João Silva". Porque você é você, e ele é ele. E na verdade, está tudo bem! Você é um indivíduo e está destinado a ser único.