Что такое каминг-аут и почему так важно его сделать?

     Каминг-аут ‒ процесс открытого и добровольного признания человеком своей принадлежности к сексуальному или гендерному меньшинству. Само слово происходит от англ. от comingout (раскрытие; выход). Это отсылка к фразе «выходить из шкафа», в котором многие ЛГБТК+ пребывают долгие годы жизни.

     У каминг-аута есть множество функций, в том числе он играет важную роль в жизни глобального сообщества. Однако в этой статье мы постарались показать, чем каминг-аут важен конкретно для личности человека.

     Принятие окружающими

     К сожалению, не все люди относятся к ЛГБТК+ положительно, однако рядом с вами рано или поздно точно окажутся те, кто принимает и ценит ваши отношения. Этот опыт позволяет получить ощущение близости, причастности к группе и поддержку, которая необходима абсолютно каждому.

    Признание собственной идентичности

    Признание ‒ это именно то, что в ЛГБТК+ сообществе принято называть гордостью (отсюда знаменитый pridemonth). Признание приносит более целостную идентичность личности, на которую можно и нужно опираться. Обратите внимание, что под идентичностью здесь подразумевается не только определенная часть личности (сексуальность, гендер), но и целостная система. Из-за собственного непринятия подсознание зачастую словно «раскалывается», что приводит к проблемам в отношениях с другими, в карьере и к развитию расстройств психики.

    Снижение внутренней гомофобии

    По факту это результат предыдущих пунктов. Благодаря признанию себя и принятию окружающих человек со временем перестает относиться к себе негативно, что помогает жить полноценной жизнью и двигаться вперед.

    Облегчение

    Необходимость врать близким о своей личной жизни вызывает большое внутреннее напряжение. Со временем оно накапливается и вызывает еще больше вопросов со стороны окружающих. Удачный каминг-аут позволяет не просто раскрыть себя, но и прийти к некоторому катарсису и облегчению.

    Важно помнить, что каминг-аут не означает, что вы должны трубить о своей ориентации изо всех возможных источников. Это могут быть ваши друзья, семья – те люди, которым вы точно доверяете и понимаете, что вы в безопасности.

    Скачайте Sequoia и узнайте больше о интимном здоровье и современных тенденциях в сексуальной сфере.