Влияние стресса на репродуктивную систему

Стресс - это состояние повышенного эмоционального и физического напряжения организма человека. Это естественный отклик организма, заставляющий сосредоточиться на проблемах и угрозах, которые возникают в повседневной жизни.

Психология стресса

Один из опасных психологических аспектов стресса - тревога. Она приносит беспокойство, которое «бьет» по работоспособности и возможности «выживать». Зачастую проявляется повышенной раздражительностью, рассеянностью, проблемами с концентрацией внимания, подавленностью, паническими атаками, навязчивыми мыслями или действиями.

Другой психологический фактор стресса - депрессивность, состояние полного отчаяния, грусти и отсутствия надежды. Депрессия уничтожает жизненную энергию, интерес к жизни, снижает самооценку.

Фазы стресса и их влияние на репродуктивную систему

Процесс стресса у мужчин и женщин - это несколько последовательных фаз, которые сопровождаются характерными физиологическими реакциями организма, изменениями в выработке гормонов, поведении. Каждая из этих фаз имеет свою специфику и влияет на организм в различных аспектах.

Фаза 1 - Тревожность

Характеризуется активацией симпатической нервной системы. В это время происходят изменения в сердечно-сосудистой системе, усиленное выделение адреналина и норадреналина, повышение артериального давления и сердечного ритма. До пикового уровня повышаются дегидроэпиандростерон, кортизол, пролактин, тестостерон, адреналин, ТТГ. Организм извлекает из своих запасов глюкозу. Человек испытывает чувства беспокойства, нервозности и повышенной готовности к действию. На этом этапе у мужчин могут быть либо незначительные проблемы с либидо и эрекцией, которые не вызывают значительного беспокойства, либо возрастает интерес к сексу и мастурбации, сексуальная активность повышается.

Фаза 2 - Сопротивление

Организм пытается приспособиться к стрессу и восстановить равновесие. Однако появляются хроническая усталость, нарушения сна, пищевое поведение, снижение иммунитета. Уровень кортизола нормальный или высокий. При этом наблюдается снижение выработки стероидных гормонов - тестостерона, ДГЭА, прогестерона. Растут пролактин и ТТГ. Замедляется обмен веществ, повышается уровень сахара, накапливается жировая ткань. Нередко появляется проблема раздраженного кишечника и нарушается пищеварение. Желание секса чаще пропадает, снижается его регулярность, эрекция частично пропадает, мастурбация реже чем обычно.

Фаза 3 - Истощение

Наступает при продолжительном и интенсивном стрессе. Заканчиваются резервы организма, стрессовые гормоны значительно повышаются, что приводит к ухудшению физического и психического состояния. Изменения в настроении и поведении становятся более выраженными. Обостряются воспаления и хронические заболевания. Уровень кортизола становится ниже нормы. Нарушается выработка пролактина, тестостерона, ДГЭА и прогестерона. Сексуальная активность заметно снижена, либидо отсутствует, проблемы с эрекцией настолько частые, что мужчина может зацикливаться на этом. Но частота мастурбации может возрастать, так как эмоциональный дискомфорт от потери эрекции высокий, и мужчина проверяет таким образом «работоспособность» полового органа.

Фаза 4 - Депрессия

В этом случае организм отказывается функционировать и поддерживать нормальный гормональный фон для фертильности. Полная потеря интереса или отвращение к сексуальной активности, возникают проблемы с репродуктивным здоровьем и зачатием ребенка, невозможно планирование беременности.

Влияние стресса на качество спермы

Стресс у мужчины - фактор риска, влияющий репродуктивное здоровье. Это проявляется в изменении качества спермы: концентрации сперматозоидов, их внешнем виде и способности оплодотворять яйцеклетки.

Интересные исследования про стресс и репродуктивную систему

По результатам исследования из Дании, стало известно, что участники с самым высоким уровнем стресса имели на 38% более низкую концентрацию спермы, на 34% меньше общего количества сперматозоидов и на 15% меньший объем спермы по сравнению с участниками с промежуточными уровнями стресса. Как отмечается в одном из научных обзоров, многие исследования о стрессе и фертильности основаны на парах из клиник лечения бесплодия, что не обязательно отражает связь между стрессом и качеством спермы в общей популяции. Датское исследование особенно ценно, потому что оно рассматривает популяцию здоровых мужчин без известных проблем с фертильностью.

Некоторые исследования показали, что мужчины с более высоким уровнем тревоги и стресса имеют более низкую концентрацию и количество сперматозоидов. Также было обнаружено, что мужчины с самым высоким уровнем тревоги имеют в среднем более низкую подвижность, чем мужчины с меньшим уровнем стресса.
Повышенный стресс напрямую связан с вероятностью возникновения мужского бесплодия, снижением возможности зачатия и беременности в паре. Мы рекомендуем вовремя заботиться о себе, обращаться к специалистам и не доводить себя до истощения.

Источники:

Psychological stress and testicular function: a cross-sectional study of 1,215 Danish men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26477499/

Perceived stress and semen quality
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10092477/