Почему секс с новым партнером бывает неудачным?

В жизни каждого человека рано или поздно возникает новый партнер (партнерша). Первый опыт секса - это встреча партнеров на самом близком уровне, на таком уровне где физические и иные личные границы практически стираются и сливаются с партнерскими. 

Ситуации могут быть различными – все может происходить слишком быстро, неоднозначно, грубо или разочаровывающе. Секс с новым партнером (партнершей) может показаться неудачным, и этот факт может влиять на будущее взаимоотношений. Однако это не повод делать поспешные выводы.

Причины неудачи

У значительной части пар их первый секс не проходит гладко. Это зависит от разных причин. Но чаще всего – из-за завышенных ожиданий от того каким должен быть первый раз, как вы должны вести себя и чувствовать, и конечно же – довести партнера (партнершу) до оргазма, желательно раз тридцать, или даже больше. Шутка. Или нет? 

Секс – это всегда субъективные ощущения, в нем вам и партнеру (партнерше) должно быть комфортно и безопасно.

4 красных флага неудачного секса

• Вы или ваш партнер (партнерша) не получили явного согласия. Хороший секс не может состояться без согласия. Согласие должно быть взаимное, осознанное и активное. То есть вы оба в здравом уме проговариваете то, что согласны заниматься сексом. Если все происходит по молчаливому согласию – все равно, нужно прояснить этот момент.
  
  
• Отсутствие доверия. В любом сексе вам и вашему партнеру (партнерше) должно быть безопасно. Если нет доверия в сексе – вы не сможете расслабиться. Это касается и контрацептивов. Секс должен быть защищенным.
  
  
• Пренебрежение обозначенными личными границами.
  
  
• Неумение сказать и услышать нет. Часто партнеры думают лишь о желаниях и забывают о том, что в сексе можно и нужно учитывать возможность отказа от каких-либо действий как со своей стороны, так и со стороны партнера (партнерши). Если вы не сказали да, но все-таки вступили в интимный акт, или в процессе секса в чем-то не отказали – это может оставить неприятные чувства и воспоминания. Это же может испытывать и партнер (партнерша). Говорите в сексе «нет»: как до, так и во время секса.

В первом сексе так хочется выложиться на все сто процентов, что незаметно секс превращается из удовольствия в «отработку программы». Вне сомнений, техника имеет значение, но ни в коем случае не определяющее. Гораздо важнее слышать и слушать, наблюдать и говорить о своем комфорте или дискомфорте, чувствах и эмоциях, физических ощущениях.

Хороший секс – это такой, от которого партнеры получают удовольствие, удовлетворение от процесса, а не оценивают способности друг друга. Представления о “хорошем/плохом” сексе зависит от многих факторов, таких как предыдущий сексуальный опыт, сформированные ожидания на основе медиа-материалов, рассказов знакомых и друзей и т.д. К тому же половое воспитание, культуральные особенности, личные ценности и предпочтения тоже могут влиять на качество секса.

Неочевидные признаки неудачного секса

• Несоблюдение гигиены. Запахи очень сильно влияют на возбуждение, и неприятные запахи тела могут запросто это возбуждение сбить. Поэтому соблюдаем гигиену всегда.
  
  
• Стремление соответствовать стереотипам. Представлять себя друг другу в лучшем свете, всеми способами пытаясь понравиться за любую цену - это часто приводит к перенапряжению и искусственности.
  
  
• Невнимательность к партнеру (партнерше), когда один партнер заботится только о своих ощущениях и своем удовольствии совершенно не обращая внимания на реакцию другого участника процесса.
  
  
• Сравнение с другими партнерами (партнершами). Воспоминания о прошлом - плохой стимул для нового секса и вообще отношений, поэтому не сравниваем вслух, а анализ опыта оставляем на время, когда вы останетесь наедине с собой.
  
  
• Недовольство своим телом. Концентрация на своих телесных недостатках уводит вас из процесса секса и чувственных ощущений. Если вы уже дошли до секса, то поверьте, партнеру (партнерше) все равно какие у вас пальцы на ногах или складки на животе.

Физиология

Существуют и физиологические причины, которые могут омрачить секс. Длительное отсутствие сексуального контакта у мужчины может привести к ранней эякуляции до достижения оргазма (это норма), что также может затруднить полноценное участие обоих партнеров в процессе. Возникает высокий уровень напряжения из-за желания быть на высоте и низкой осведомленностью о физиологических процессах.

У женщин при длительном отсутствии сексуальных контактов иногда возникает чувство дискомфорта при проникновении, что пройдет при аккуратном продолжении партнера с учетом ощущений  женщины.

Иногда партнеры забывают предупредить о возможных проблемах и болезнях, которые могут ограничивать сексуальный контакт. Обязательно предупреждайте друг друга если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Скорость, страхи и обстоятельства

Неспроста говорят, что часто лучше не спешить, окунуться в атмосферу романтики и создать подходящие условия для близости. Такой подход поможет уменьшить страхи, связанные с сексом, и позволит обоим партнерам быть более расслабленными, сонастроиться и комфортно провести время вместе.

Сексуальная близость - это интимное взаимодействие, которое требует взаимопонимания, уважения и доверия. Обсуждайте свои ожидания и желания с партнером (партнершей), используйте средства контрацепции и создавайте благоприятные условия для интима.

Нет гарантий, что первый опыт будет идеальным, но заботливое отношение друг к другу может сделать его запоминающимся и незабываемым. Помните, что главное - это уважать себя и своего партнера, и идти на близость только тогда, когда оба готовы и желают этого.

Превентивные меры

• Обсуждайте свои ожидания и старайтесь понять желания вашего партнера (партнерши).
  
  
• Доверьтесь своей интуиции, не зацикливайтесь на деталях.
  
  
• Не тратьте слишком много времени на самоанализ и не растворяйтесь в мыслях о неудачах в сексе.
  
  
• Важно отпустить прошлое и не сравнивать партнера (партнершу) с другими - в постели вы только вдвоем.

Торопиться ли?

Скорее всего, не нужно. Всплеск страсти - это замечательно, но исследования показывают, что женщины чаще, чем мужчины, испытывают чувство печали или беспокойства после секса.

Также важно не торопиться и не ставить перед собой цель «попробовать все» сразу. Не каждый человек готов к сексуальным экспериментам с самого начала отношений.

Какие бывают последствия

Примите к сведению, только 25 процентов женщин постоянно испытывают оргазм во время вагинального полового акта, независимо от того, как долго он длится, независимо от размера пениса мужчины и независимо от того, как женщина относится к мужчине или отношениям.

Требуется время, чтобы достигнуть взаимопонимания. Неудача не означает, что будут проблемы и в будущем.

Если первый секс не удался, но при этом не было «красных флагов» о которых упоминалось ранее, то не стоит сразу же радикально делать выводы о себе и партнере (партнерше). 

Важно отнестись к ситуации с пониманием, поговорить с партнером (партнершей) (позднее и при необходимости), попросить исправить что-то, обсудить тактику поведения или попросить помощи.

Это был случайный секс

В этом случае можно попробовать уменьшить важность неудачи для себя: это не наихудшее, что могло случиться. И не тащите за собой в новые отношения хвост неприятных переживаний.

Если вы хотите продолжать отношения - критика и претензии могут усугубить ситуацию. Лучше не фокусироваться на провале, а попробовать все еще раз с другим настроением. Возможно, это был просто неудачный день. Факторов, которые могут повредить хрупкую душевную организацию, множество, и все они могут вызвать подобное фиаско. 

Вместо послесловия

Неудачный опыт – это тоже опыт, который учит нас о том, как не надо. Поэтому для следующего первого секса с партнером учитывайте свой опыт, учитесь на ошибках или не допускайте их повторения – ведь вы только что прочитали инструкцию.

Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете найти ответы в наших других статьях на схожие темы.

Если вы пережили крайне неудачный и неприятный сексуальный опыт, с которым не можете справиться самостоятельно, рекомендуем обратиться к врачу-специалисту (сексологу) за помощью.

Источники: 

Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/sm2.74

The Most Important Sexual Statistic
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/all-about-sex/200903/the-most-important-sexual-statistic